Guide Patineur Longueuil

							    CPV Longueuil




  Guide du patineur
        1re édition



Club de patinage de
vitesse de Longueuil


    Saison 2005-2006
       Crée le nouveau logo du

                  CPV Longueuil

Tous les patineurs du Club de patinage de vitesse de
         Longueuil sont invités à participer.




  Dévoilement du grand gagnant lors du
    Patinthon dimanche 9 avril 2006

Tous les détails vous seront communiqués durant la saison
                      Guide du patineur
                                        1re édition
 Club de patinage de vitesse de Longueuil
                      TABLE DES MATIÈRES

Concours de logo…….……………………………………………………………….………………….                         Page 2

Pourquoi le patinage de vitesse ?……………………………………………………………………..
      Page 4
      Au sujet du patinage de vitesse…………………………………………………………………… Page 4
      Habiletés…………………………………………………………………………………………..                 Page 4
      Petit historique du patinage de vitesse……………………………………………………………
      Page 5
      Termes de patinage de vitesse…………………………………………………………………… Page 6

Patins, lames et équipement
      Équipement des participants……………………………………………………………………… Page                 7
      Soins des bottines et des lames…………………………………………………………………… Page              8
      Location de patins de vitesse……………………………………………………………………… Page               8
      À propos du « berceau » et de la « banane »………………………………………………………
      Page 8
      Comment dois-je aiguiser mes patins de vitesse?…………………………………………………
      Page 9
      Fréquence d’aiguisage…………………………………………………………………………….. Page                   9
      Achat d’Équipement……………………………………………………………………………….               Page        10

Code de l’esprit sportif pour les parents………………………… …………………………………
      Page 11

Lors des entraînements
      Rôle des   parents,   Présence,    Bénévolat………………………………………………………….…
      Page 12

L’alimentation et le patineur de vitesse…………………………………………………………….
      Page 14
      Alimentation lors de compétition, Gatorade maison……………………………………………...
      Page 14

Guide de Spectateur
      Informations générales, au début ………………………………………………………………….
      Page 16
      Les origines du patinage de vitesse sur courte piste, Équipement……………….. ……………….
      Page 17
      Techniques et Stratégies, Relais, Règlements……………………………………………………..
      Page 18
      Officiels, Résultats des compétitions et classement des patineurs ………………………………..
      Page 19
Le Conseil d’administration …………..…………..…………………………………………………. Page 20



                                     Annexes
Calendrier des entraînements
Calendrier des compétitions
Mes résultats de patinage de vitesse (fiche pour noter les progrès)
La technique passe par l’ajustement des lames
Standards de performance d’accès

                                     Préparé par Gaétan Fortin
        Pourquoi le patinage de vitesse ?
                 À l’intention des nouveaux patineurs


Pourquoi le patinage de vitesse ?
 Pourquoi pas? C'est un sport de compétition rapide qui permet de développer
des cuisses comme celles de ces superbes athlètes que l'on voit à la télévision.
Pour être une championne ou un champion du patinage de vitesse, il faut de la
force, de l'agilité et de la coordination. Ne t'en fais pas avec ça pour l'instant. Tu
développeras ces qualités à force de t'exercer. On offre des programmes de
patinage de vitesse partout au Canada. Tu peux sans doute t'inscrire à un
programme près de chez toi. Tu peux t'exercer presque partout où il y a une
surface glacée assez longue. Le patinage de vitesse s'adresse aux personnes de
tout âge, de 7 à 70 ans. Tant les patineurs du dimanche que les athlètes
olympiques en herbe peuvent s'y adonner. C'est un sport que tu adoreras.




Au sujet du patinage de vitesse
 C'est étonnant que ce sport soit légal! Même si on chausse des patins dont les
lames sont tranchantes comme un rasoir et on patine sur un anneau ovale à une
vitesse qui peut atteindre 32 km/h dans le but de dépasser ses adversaires, ce
sport est beaucoup plus sûr que bien d'autres.

Les personnes qui pratiquent ce sport patinent sur un anneau intérieur ou
extérieur, dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, aussi vite que possible
sans perdre la maîtrise de leurs mouvements ni heurter les murets coussinés.

Quelle que soit leur technique, les patineurs s'efforcent de faire la transition
doucement entre les courts coups de patin nécessaires au départ et les longues
poussées efficaces des jambes lorsqu'ils patinent à pleine vitesse. Pour accélérer,
il faut se pencher afin de réduire la résistance de l'air. Plus le corps est penché,
plus on peut étendre les jambes sur le côté pendant la poussée, ce qui accroît la
vitesse.
Habiletés
 Il faut s'exercer pendant longtemps pour maîtriser la technique. Avant de faire
du patinage de vitesse, fais du jogging pendant 3 ou 4 minutes et quelques
étirements pour te réchauffer.

Pendant la course, tu peux prendre les devants dès le départ ou conserver ton
énergie pour la fin. N'oublie pas de garder les bras et les jambes dans la bonne
position. C'est essentiel pour aller vite. Si tu veux dépasser un autre patineur, tu
dois accélérer subitement, être agile, garder ton équilibre et avoir des nerfs
d'acier.


“Fait Amusant : Tu n'as pas besoin de patins de vitesse pour pratiquer ce sport.
Tu peux commencer ton apprentissage en chaussant des patins de hockey ou de
figures.”




Petit historique du PATINAGE DE VITESSE

Même s'il y a de la glace sur la planète depuis des millénaires, le patinage de
vitesse n'est pas un sport aussi vieux que cela. Il y 1 000 ans environ, pendant
un des nombreux hivers glacials de Scandinavie et des Pays-Bas, deux petits
futés ont découvert que, s'ils fixaient des os d'animaux à leurs bottes, ils
pouvaient glisser sur la glace. Ce bidule est devenu populaire et, au XIXe siècle,
le patinage est né.

La première compétition de patinage sur glace enregistrée au Canada s'est
déroulée sur le fleuve St-Laurent en 1854 lorsque trois officiers de l'armée
britannique ont patiné de Montréal à Québec. Quelques années plus tard, en
1887, le premier championnat officiel a eu lieu.

Il y a actuellement plus de 150 clubs de patinage de vitesse au Canada, de la
Colombie-Britannique jusqu'à Terre-Neuve et Labrador.
Demande à ton père ou ta mère de se porter volontaire. Sans les bénévoles, il
n'y aurait pas actuellement 8 000 personnes membres de Patinage de vitesse
Canada.




Source : http://www.speedskatingontario.org site internet du gouvernement de l’Ontario visité le 10
août 2005
Termes de patinage de vitesse




Courte piste : patinage sur patinoire de hockey de 30m x 60 m.


Longue piste : patinage sur anneau de glace


« Skin » ou Combinaison mono-pièce ou maillot à manches
longues : Vêtement moulant et aérodynamique qui procure aux
patineurs la liberté de mouvement dont ils ont besoin.


Coussins amortisseurs ou matelas amortisseurs : coussins en
mousse de polyuréthanne placés à des endroits précis autour de la
patinoire qui servent à amortir les chutes possibles des patineurs.


Vague de qualification : épreuve éliminatoire permettant de
choisir les finalistes sur une distance donnée lors d’une compétition.


Potence : support situé entre la bottine et la lame.


Morfil : surplus de métal causé par la pierre d’aiguisage.
Patins, lames et équipement
           À l’intention des athlètes (et de leur appariteur personnel)




Les normes
Afin d’assurer la sécurité des patineurs de vitesse, voici ce que la Fédération de
patinage de vitesse du Québec demande aux patineurs.




Équipement des participants
Pour le patinage de vitesse sur courte piste et longue piste départ en groupe, les
participants des niveaux élite, compétition, développement et initiation doivent
porter :


      1. un casque protecteur avec une coquille extérieure rigide s’attachant
      sous le menton, des gants ou moufles de cuir ou de matériel synthétique
      non tissé et résistant à l’eau et aux coupures, des protège-tibias, des
      protège-genoux ainsi qu’un maillot à manches longues. (« skin »)

      2. un protecteur pour le cou du type bavette couvrant le cou et les
      parties molles de la région supérieure de la poitrine. Sa principale
      composante doit être le kevlar;
      3. des patins aux pointes avant et arrière des lames arrondies. Cela peut
      se faire en limant le métal des lames ou en fixant des capuchons
      résistants et lisses aux bouts des lames de patins;

      4. des lunettes sportives ou de protection ou une visière complète,
      seront obligatoires pour tous les patineurs en courte piste. Les lunettes
      devront être retenues avec une bande élastique.




Source : http://www.fpvq.org CHAPITRE II p. 8 RÈGLEMENTS DE SÉCURITÉ




Soins des bottines et des lames


La bottine et la lame du patin sont les pièces d’équipement les plus dispendieux
du patineur. Ces éléments doivent être maintenus en condition optimale. Voici
quelques conseils afin d’assurer le maintien de l’équipement :
       - les lames de patins doivent être asséchées après chaque utilisation;
       - les lames doivent être conservées dans une couverture de lames et non
               un protège-lame entre les sessions;
       - les bottines doivent être asséchées lentement loin de toute chaleur
               directe;
       - les lacets doivent être de coton et de la bonne longueur;
       - on doit utiliser le protège-lame lorsque l’on se déplace en patin hors de
               la patinoire.




Location de patin de vitesse
Le CPV Longueuil offre la possibilité de faire la location de patins de vitesse pour
la modique somme de 60$ pour la saison. Cependant, nos quantités et pointures
sont limitées. Pour toute demande de location, adressez vous à un membre du
Conseil d’administration. Notez par ailleurs que pour faire un choix de pointure
adéquat il faut éviter les bas trop épais ou trop mince et qu’il faut que le patin
soit bien serré au laçage.
À propos du « berceau » et de la « banane »
Les lames de patins de vitesse de courte piste sont faites en forme d’arc de
cercle qu’on appelle « berceau ». Ceci permet de mieux prendre les virages plus
serrés d'une patinoire de hockey. Les lames sont habituellement incurvées vers
la gauche pour permettre à plus de lame d'entrer en contact avec la glace et
ainsi « mordre » davantage dans celle-ci lors des virages. C’est ce qu’on appelle
la « banane » de la lame.

Les lames sont fixées à la bottine à l’aide de boulons pour permettre de les
décentrer vers la gauche. Ceci laissant plus d’espace entre la bottine et la glace
lorsque les vitesses du patineur sont plus élevées et que ce dernier doit se
pencher davantage.


Il est recommandé de faire vérifier vos berceaux et bananes au moins une fois
au cours de la saison de patin. Le CPV Longueuil organise à l’occasion des
cliniques avec des experts qui procèdent à ces vérifications pour vous. Nous
vous tiendrons au courant.



Comment dois-je aiguiser mes patins de vitesse?

Tous les patineurs de vitesse (ou leurs parents) aiguisent leurs propres patins.
Vous ne pouvez pas simplement aller à la boutique de sport et les faire les
aiguiser pour vous. Ils n'ont pas l'équipement ou l'expertise. Au club de patinage
de Longueuil nous pourrons le faire pour vous au début mais par la suite vous
voudrez certainement obtenir votre propre équipement, qui se compose d’un
support d’aiguisage ou « jig » pour garder les lames en position, d’une
grande pierre d’aiguisage rectangulaire pour produire le « morfil », d’un
burin pour créer un bord coupant et enfin d’une petite bouteille d’huile de
coupe (huile pour bébé).

Source : traduit de l’anglais http://www.dimonsports.com visité le 10 août 2005




Fréquence d’aiguisage

Il n’y a pas de fréquence définie car cela dépend de plusieurs facteurs.
Cependant, il est très facile de vérifier régulièrement l’état de la lame et d’ainsi
s’assurer que votre équipement est en parfait état à chaque entraînement ou
compétition. Les membres du CPV Longueuil ayant de l’expérience dans
l’aiguisage se feront un plaisir de vous montrer comment vous y prendre. De
plus, il est très important de vérifier régulièrement si les boulons de vos
lames sont bien serrés car, en effet, ceux-ci peuvent prendre du jeu à cause des
variations de température.
                      Achat d’Équipement

Pour la vente ou l’achat d’équipement usagé, vous pouvez
régulièrement consulter le babillard du local du CPV Longueuil à
l’aréna Olympia lors des entraînements des patineurs.



Vous pouvez également visiter le site de la Fédération de patinage de vitesse du
Québec au :

                     http://www.fpvq.org (vous allez ensuite sur Infos/Communications)
              ou     http://www.fpvq.org/petitesannonces.html




Coordonnés de marchands qui vendent de l’équipement de PATINAGE DE
VITESSE:



              Boutique du patineur *
              2475 Ch de Chambly, Longueuil, Qc,
              Tél. : (450) 647-1100
              Info@.boutiquedupatineur.com


              Devault la Source du sport
              613 rue Notre-Dame, Repentigny, Qc, J6A 2V3
              Tél. : (450) 581-5844 Sans frais 1-866-581-5844
              www.devaultsports.com



Note : Si vous possédez une paire de patins vitesse usagée et que vous désirez les
vendre, le CPV Longueuil peut en faire l’acquisition comme patin de location pour aider
les familles moins fortunées ou les débutants. Parlez-en à un membre du CA.
* Note : La reproduction de ce guide a été rendue possible grâce à l’aide de La boutique du
patineur.
   CODE DE L’ESPRIT SPORTIF POUR LES
                PARENTS


1. Je ne forcerai pas mon enfant à participer dans le sport;
2. Je dois me rappeler que mon enfant participe au sport pour son
      plaisir, et non pas pour le mien;
3. J’encouragerai mon enfant à jouer en respectant les règlements
      et en solutionnant les conflits sans recourir à l’hostilité ou à
      la violence;
4. J’enseignerai à mon enfant que de faire de son mieux est tout
      aussi important que de gagner, de sorte que mon enfant ne
      se sentira jamais abattu par les résultats d’une course;
5. Je ferai en sorte pour que mon enfant se sente gagnant chaque
      fois en offrant des compliments pour avoir participé de
      manière juste et équitable et avoir déployé tous les efforts;
6. Je ne ridiculiserai jamais ou je ne crierai jamais à mon enfant
      parce qu’il a commis une erreur ou parce qu’il a perdu une
      compétition;
7. Je me rappellerai que les enfants apprennent mieux par
      l’exemple. J’applaudirai les bonnes performances de mon
      enfant et des adversaires;
8. Je ne mettrai jamais en doute le jugement des officiels ou
      l’honnêteté du public;
9. J’appuierai tous les efforts afin d’éliminer les abus verbaux et
      physiques dans les événements sportifs des enfants;
10. Je respecterai et démontrerai mon appréciation aux
      entraîneurs bénévoles qui donnent leur temps afin de
      promouvoir les activités sportives de mon enfant.
                            Source : http://www.speedskating.ca




               Lors des entraînements




         À l’intention des parents dévoués que vous êtes


Rôle des parents
Vous devez emmener votre enfant aux entraînements au moins 10 minutes à
l’avance de façon à ce qu’il soit prêt à temps. Encourager le à patiner de façon
sécuritaire et en contrôle et à être attentif aux consignes de l’entraîneur.
Présence


Il est très important que vous soyez présent lors des entraînements de votre

enfant. Comme il arrive que les parents ne peuvent pas toujours assister à toute

la période d’entraînement de leur jeune, nous vous demandons de vous assurer

qu’un autre parent soit « de garde » au cas ou une situation d’urgence

impliquant votre enfant se présenterait.
Bénévolat
Il est important de donner du temps aux autres, c’est ce que nous disons
souvent à nos enfants. Et bien voici une bonne occasion de prêcher par
l’exemple car le Club de patinage de vitesse Longueuil ne saurait exister sans les
efforts des bénévoles.

En tant que patineur ou parent vous pouvez aider votre club en participant aux
activités suivantes :

      • aider les patineurs avec les patins avant les pratiques
      • aider lors des entraînements en remplissant les seaux d’eau
  • aider lors des pratiques en déplaçant les matelas protecteurs sur la glace et hors de la glace

      • devenir officiel sur la glace ou hors glace