Queyras et Piémont en ski de
randonnée nordique
6 jours et demi de ski de randonnée nordique.
Connaissez-vous le Ski de Randonnée Nordique ? Nous sommes une poigné de centres à proposer
cette pratique qui vous permet de progresser sur la neige d’une manière douce, sans mettre en
œuvre de grosses infrastructures de sports d’hiver.
Le ski de randonnée nordique, c’est le ski « écolo ». Nous vous proposons la découverte de cette
pratique ou son perfectionnement au cours d’un stage ou une première partie consiste à l’acquisition
de la technique, et la fi n de la semaine est consacrée à un petit raid entre Queyras et Piemont italien
pour découvrir les vraies sensations de cette pratique ancestrale.
Itinéraire
J1
Rendez vous dans la journée, possibilité de balades libre autour du petit village de Prats Hauts.
A 18h, votre moniteur vous présentera la technique du ski de randonnée nordique et vous essayerez
ce matériel spécifique.
J2 à J4
Acquisition ou perfectionnement de la technique du ski de randonnée nordique sur des
itinéraires simples autour de la vallée d’Arvieux ou dans la vallée du Haut Guil. Au
programme : L’alpage de Clapeyto, le belvédère du Viso, le Col de l’Izoard, le Vallon d’Urine,
le sommet du Buchet, …
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
J5 à J7
Départ pour un mini raid de 3 journées en refuge vers la frontière italienne sur une partie de la Haute
Trace des Escartons.
J5 Le Col de l’Izoard et ses 2360m, son refuge Napoléon. Descente vers le Laus, nuit à Cervières.
Dénivelé : +750m – 700m, 6h de ski.
J6 : Vallée des Fonts de Cervières, Col de Bousson 2154m, Nuit au Refuge Italien de Mautino.
J7 : retour sur Montgenèvre puis transfert à Prats Hauts.
1
Général
Important itinéraire
Au cours de la semaine, des petites séances d'initiation et de sensibilisation à la pratique du ski de
randonnée nordique en milieu hivernal non sécurisé seront mises en place par votre
accompagnateur.
NB : Ce programme n’est donné qu’à titre indicatif. Pour des raisons évidentes de sécurité, le guide
peut à tout moment modifier l'itinéraire ou interrompre le séjour d'un participant n'ayant pas le
niveau requis pour sa propre sécurité et celle des autres, ou bien annuler le séjour pour cause de très
mauvais temps. Les participants ne pourront prétendre à aucun remboursement sauf dans le dernier
cas.
Ce voyage est réalisé avec des partenaires.
Groupe de 4 à 12 personnes.
Caractéristiques du circuit
Altitude globale : entre 1500 m et 2900 m.
Durée moyenne des étapes : 5h30 de ski et 15 km par jour.
Dénivelé positif moyen : 500 m par jour les premiers jours puis 700 à 800m les jours suivants.
Nature du terrain
Terrain vallonné de moyenne montagne, routes et pistes forestières.
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
Evolution quasi permanente sur terrain non damé.
Difficultés particulières
Circuit itinérant nécessitant une condition physique normale et une pratique pouvant être débutante
du ski de randonnée nordique (ski de fond hors trace). Il est préférable d’avoir déjà pratiqué
plusieurs fois le ski de fond et alpin.
Dans le cas où le niveau requis pour faire le raid n’était pas atteint, le stagiaire pourra alors rester aux
camps de base et se joindre à un autre groupe de ski de fond ou raquette, selon la disponibilité.
En cas d’urgence avant le départ, contactez directement le :
Chalet "Vie Sauvage" :
Tél : 04 92 46 71 72
E-mail : chalet.viesauvage@wanadoo.fr
2
COUVERTURE GSM : Couverture téléphone mobile fonctionne de façon irrégulière suivant les
vallées.
Pour connaître les prévisions météorologiques, consultez les différents sites Internet :
- www.meteoconsult.fr
- www.meteo.fr
- www.lachainemeteo.com
Vous pouvez aussi appeler le 0 892 68 02 + le numéro de département ou le 0 892 68 32 50 pour une
prévision à 10 jours.
Informations pratiques
Possibilité d’appeler pendant le séjour : tous les jours suivant possibilité.
Possibilité de se faire appeler pendant le séjour : tous les jours.
Encadrement
Moniteur de ski.
Hébergement
Pour les quatre premières nuits, vous serez hébergés au Chalet « Vie Sauvage », grande maison qui
permet à 40 personnes de cohabiter confortablement en chambre de 3/4 lits, toutes équipées d’un
coin douche et d’un lavabo. Une salle conviviale avec bar, musique et jeux de société vous permettra
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
de vous détendre. Dans la salle à manger rustique, une grande cheminée anime nos repas.
Egalement salon TV et bibliothèque, sauna, terrasse plein sud, parking gratuit à proximité.
Pour les personnes ayant réservé l'option chambre 2 lits hébergement approprié. Supplément de
30€.
Les deux nuits en raid se feront en refuge de montagne, draps sac obligatoire, vos bagages ne seront
pas transportés.
Nourriture : repas pris dans les hébergements, pique-niques à midi.
Votre voyage
Rendez-vous
3
Dans la journée au gîte à Prats Hauts
Fin de séjour
vers 17h, au gîte à Prats Hauts.
Moyens d'accès
Si vous venez en voiture :
De Grenoble, 2 itinéraires sont possibles pour rejoindre Guillestre:
- Via GAP
- Via le col du Lautaret et Briançon.
De Guillestre, rejoindre Château-Queyras puis prendre la direction Molines - Saint-Véran jusqu’à
Molines en Queyras. A l’entrée de Molines, prendre à gauche la direction Italie, et dans le centre du
village, prendre à nouveau à gauche la direction "Chalet Vie Sauvage". A Gaudissard, prendre à
nouveau à gauche la direction "Chalet Vie Sauvage" et suivre jusqu’à Prat-haut (2,5 km). Parking sur
place.
Renseignez vous sur l’état de la route du col au 04 92 24 44 44 (répondeur).
Afin de prévoir votre trajet, nous vous conseillons de vous renseigner sur votre itinéraire auprès des
différents sites :
www.viamichelin.fr
www.mappy.fr .
Attention : Les cols de l’Izoard, Agnel et Galibier sont fermés l’hiver. Certains sites ou GPS prévoient
de vous y faire passer, mais l’accès y est complètement impossible. De même ne pas prendre les
options par le tunnel du Fréjus et Oulx qui sont beaucoup plus longues et très couteuses.
Si vous venez en train :
Gare de Montdauphin - Guillestre, ligne de Briançon (Hautes Alpes) La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
De PARIS : Aller train de nuit Paris / Montdauphin – Guillestre ou train de jour TGV via
Valence ou Grenoble.
Retour : train de nuit Montdauphin/Paris ou train de jour
Montdauphin/Valence ou Grenoble puis TGV Valence ou Grenoble/Paris.
Veuillez consulter la SNCF afin de connaître les horaires exacts au
08.92.35.35.35.Vous pouvez consulter le site de la SNCF. www.sncf.fr
Correspondance :
4
En car Montdauphin / Molines en correspondance avec les arrivées de train en provenance de Paris
ou Valence (33 km, +/- 12 €).
Renseignements et réservation des cars Guillestre Montdauphin jusqu’à Molines en Queyras :
05Voyageurs : 04 92 502 505
Parking : gratuit au chalet
Adresse du Chalet Vie Sauvage :
Prat Haut
05350 Château Ville Vielle
00 33 (0) 4 92 46 71 72
Vos dépenses
Prévoir un budget pour vos boissons et achats personnels.
Le prix comprend
L'encadrement, le prêt des skis, bâtons et matériel de sécurité, l'hébergement en pension complète
du J1 au matin jusqu’au J7 à 17h, sauf les boissons.
Le prix ne comprend pas
Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous,
Les assurances,
Les frais d'inscription,
Les boissons.
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
Extension
Au Chalet Vie Sauvage, ½ pension : 35€ en chambre multiple, 42 en chambre double.
Equipement
Bagages
Vous devez conditionner l’ensemble de vos affaires en 2 sacs : 1 sac à dos et 1 grand sac de voyage
souple.
1 - Le sac à dos :
Sac à dos de randonnée d’une capacité de 35 litres environ, il vous sera utile pour le transport de vos
affaires personnelles durant la journée.
Il vous servira aussi en tant que bagage à main lors de vos déplacements pour toutes vos affaires
fragiles (appareil photo…), de valeur (lorsque votre hébergement ne dispose pas de coffre-fort) et
5
pour vos éventuels médicaments. Attention, durant le miniraid, vos bagages ne seront pas
transportés.
2 - Le grand sac de voyage souple :
Il doit contenir le reste de vos affaires.
Vêtements
Chaussettes de laine chaudes. Eviter les chaussettes type "tennis" (coton), très longues à sécher et
risque élevé d’ampoules ; préférer celles à base de Coolmax ou de laine.
Guêtres.
Chaussures de randonnée ou après ski.
Chaussures détente pour le soir (tennis).
Pantalon ou salopette de montagne ou de ski ou pantalon ou salopette spécifique au ski de fond avec
un surpantalon imperméable respirant type Goretex.
Un collant thermique type Carline.
Tee shirt ou sous vêtements chauds et respirants. Evitez le coton, très long à sécher, préférez les
matières synthétiques type nylon (polypropène).
Pull-over chaud ou fourrure polaire.
Veste style goretex.
Vêtement coupe vent.
Cape de pluie.
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
Bonnet chaud et cagoule en coton ou polaire.
Une paire de gants chauds et imperméables type Goretex.
Une paire de gants de rechange.
Tenue d’intérieur pour les étapes.
Equipement
Une protection solaire efficace (lunettes filtrantes et crème protectrice) à mettre impérativement
dans le sac à dos.
Tampon « Ear » contre les ronflements.
Boules Quiès.
Nécessaire de toilette léger.
6
Du papier hygiénique et des mouchoirs.
Serviette de bain.
Un sac à viande.
Un grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac en cas de pluie.
Gourde isotherme (1 litre minimum).
Lampe de poche.
Couteau pliant type Opinel.
Appareil photo.
Pharmacie personnelle
• Vos médicaments habituels
• Vitamine C ou polyvitamine
• Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence
• Bande adhésive élastique (type Elastoplast, en 6 cm de large)
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Double peau (SOS Ampoules de marque Spenco, disponible en magasins de sport, en pharmacie,
parapharmacie...)
Matériel fourni
- Skis de randonnée nordique « new génération », skis court et faciles à skier
- Chaussures de skis de randonnée nordique montantes
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
- Peaux de phoques pour faciliter les montées
- Bâtons
- Trousse de 1ers soins collectifs
- Matériel de sécurité individuel (ARVA) et collectif ( pelles, sondes )
Pharmacie collective
Trousse de premiers secours placée sous la responsabilité de votre accompagnateur.
Bibliographie
"Le Queyras", Mathieux & Serge Antoine
"Abriès, mon village natal", Boucier
7
"Guide du Queyras", Jean Jacques Grados, Ed. La Manufacture
"Parc Naturel Régional du Queyras" Guides Gallimard.
Cartographie
Carte Michelin n°77
La Vie Sauvage – www.queyras-rando-nature.com - 2011
8