anatomie

							                       Anatomie - Bewegungsapparat
                       MUSKELN - GELENKE

Aktiver Bewegungsapparat
             (Muskelsystem)

      • Muskeln

Passiver Bewegungsapparat
             (Skelettsystem)

      • Knochen - Knorpel
      • Sehnen - Bänder
      • Gelenke


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                 Aktiver Bewegungsapparat
                    MUSKELAUFBAU



Muskel
Muskelfaserbündel (Faszikel)
Muskelfaser
Myofibrille
Myofilamente
(Aktin-/ Myosinfilamente)

Sarkomer

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                    Aktiver Bewegungsapparat
                        MUSKELARTEN




  • Glatte Muskulatur
  • Herzmuskulatur
  • Skelettmuskulatur
  (quergestreifte Muskulatur)




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                        Aktiver Bewegungsapparat
                          MUSKELFASERTYPEN


a) In Bezug auf Funktion:
    •    Tonisch: Haltemuskulatur
    •    Phasisch: Bewegungsmukulatur
b) In Bezug auf Kontraktionsgeschwindigkeit
   und Ermüdungsresistenz:
    •    ST-Fasern “slow twitch“
    •    FT-Fasern „fast twitch“
         -   Typ-II-a-Fasern (oxydativ)
         -   Typ-II-x-Fasern (glykolytisch)

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                         Aktiver Bewegungsapparat
                     ARTEN DER MUSKELKONTRAKTION

Statische Muskelarbeit                  Dynamische Muskelarbeit
(Stütz- Haltefunktion)                  (Bewegungsfunktion)
• Widerstand = Kraft (isometrisch)      • Dynamisch-konzentrisch
                                          Widerstand < Kraft (überwindend)
                                        • Dynamisch-exzentrisch
                                          Widerstand > Kraft (nachgebend)




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             Aktiver Bewegungsapparat
              MUSKELSTEUERUNG




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                      Aktiver Bewegungsapparat
                      MOTORISCHE EINHEIT

Die motorische Einheit,
bestehend aus:
• Motoneuron mit seinem
• Axon und den innervierten
• Muskelfasern
bildet die kleinste
neuromuskuläre
Funktionseinheit




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                passiver Bewegungsapparat
                  Aufbau des Skelettes




• Wirbelsäule und Schädel
• Schultergürtel und obere Extremitäten
• Beckengürtel und untere Extremitäten




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                                     passiver Bewegungsapparat
                                              Wirbelsäule
             7


                                               2
                                                                     8
         1

2



                                               3
    3

                                                                     4

    Legende:                              5

    1 Wirbelkörper                                 6             5
    2 Faserknorpelscheibe
    3 Kern (nucleus pulposus)
    4 Rückenmark
    5 Dornfortsatz
    6 Querfortsatz
    7 Ligamente (vorderes und hinteres)
    8 Wirbelloch


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                             passiver Bewegungsapparat
                              Einteilung der Gelenke
1. Synarthrosen (feste Verbindung der Knochen miteinander)
    •    Syndesmosis (Bandhaft) – z.B. Schien-Wadenbein
    •    Synchondrosis (Knorpelhaft) – z.B. Schambeinfuge
    •    Synostosis (Knochenhaft) – z.B. Kreuzbein

2. Diarthrosen (bewegliche Verbindung der Knochen mit Gelenkspalt)
    •    Einachsig (Scharniergelenk: z.B. Knie , Dreh- oder Radgelenk)
    •    Zweiachsig (Eigelenk, Sattelgelenk)
    •    Dreiachsig (Kugelgelenk: z.B. Schulter, Nussgelenk: z.B. Hüfte)

         A Kugelgelenk                   A       B          C       D      E

         B Scharniergelenk
         C Dreh- oder Radgelenk
         D Eigelenk
         E Sattelgelenk


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                                   Beweglichkeit
                                Grundlagenwissen

Beweglichkeit setzt Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit voraus!
                 • Gelenkigkeit entspricht den Freiheitsgraden der
                            Gelenkstrukturen (Knochen)
                 • Dehnfähigkeit bezieht sich auf die Muskulatur,
                   die Sehnen, die Bänder und die Gelenkkapseln

Beweglichkeit ist abhängig von:
•   Gelenkstruktur
•   Muskelmasse und Muskelkraft
•   Muskeltonus
•   Dehnfähigkeit der Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln, Haut
•   Alter und Geschlecht
•   Erwärmungszustand passiver und aktiver Bewegungsapparat
•   Tageszeit
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                               Beweglichkeit
                          normale Beweglichkeit



• Aktive Beweglichkeit:
    Physiologische
    Bewegungsgrenze
        durch aktive Bewegung
• Passive Beweglichkeit:
    Anatomische
    Bewegungsgrenze
        durch äussere Kräfte




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                           Beweglichkeit
             Acht Gründe für ein Beweglichkeitstraining

1. Erhalt bzw. Steigerung der psychophysischen
   Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit
2. Ökonomisierung der Muskelarbeit
3. Haltungsprophylaxe
4. Verletzungsprophylaxe
5. Erleichterung beim Bewegungslernen
6. Optimierung der Regeneration nach Belastung
7. Beweglichkeitstraining und Psychoregulation
8. Erhalt der Alltagskompetenz

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                  Muskulatur
             Muskuläre Dysbalance




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                 Muskulatur
             tonische Muskulatur




SJ 2006/07       IPO - EF_Sport    15
                  Muskulatur
             phasische Muskulatur




SJ 2006/07        IPO - EF_Sport    16
                       Muskulatur
             Die wichtigsten Skelettmuskeln




SJ 2006/07             IPO - EF_Sport         17
             Muskulatur
  Die wichtigsten Skelettmuskeln




SJ 2006/07                  IPO - EF_Sport   18