T-15 Cruise Pace per 100 Chart
Dist. 15:00 15:10 15:20 15:30 15:40 15:50 16:00 16:10 16:20 16:30 §.
B-
500 3:00 3:02 3:04 3:06 3:08 3:10 3:12 3:14 3:16 3:18
550 2:43 2:45 2:47 2:49 2:50 2:52 2:54 2:56 2:58 3:00
600 2:30 2:31 2:33 2:35 2:36 2:38 2:40 2:41 2:43 2:45
650 2:18 2:20 2:21 2:23 2:24 2:26 2:27 2:29 2:30 2:32
700
750
2:08
2:00.0
2:10
2:01
2:11
2:02
2:12
2:04
2:14
2:05
2:15
2:06
2:17
2:08
2:18
2:09
2:20
2:10
2:21
2:12 Oft
800
850
1:52.5
1:45.8
1:53.7
1:47.0
1:55.0
1:48.2
1:56.2
1:49.4
1:57.5
1:50.5
1:58.7
1:51.7
2:00.0
1:52.9
2:01
1:54.1
2:02
1:55.2
2:03
1:56.4
n
900 1:40.0 1:41.1 1:42.2 1:43.3 1:44.4 1:45.5 1:46.6 1:47.7 1:48.8 1:50.0
sr
I
950 1:34.7 1:35.7 1:36.8 1:37.8 1:38.9 1:40.0 1:41.0 1:42.1 1:43.1 1:44.2
1000 1:30.0 1:31.0 1:32.0 1:33.0 1:34.0 1:35.0 1:36.0 1:37.0 1:38.0 1:39.0
1050 1:25.7 1:26.6 1:27.6 1:28.5 1:29.5 1:30.4 1:31.4 1:32.3 1:33.3 1:34.2
1100 1:21.8 1:22.7 1:23.6 1:24.5 1:25.4 1:26.3 1:27.2 1:28.1 1:29.0 1:30.0
1150 1:18.2 1:19.1 1:20.0 1:20.8 1:21.7 1:22.6 1:23.4 1:24.3 1:25.2 1:26.0
1200
1250
1:15.0
1:12.0
1:15.8
1:12.8
1:16.6
1:13.6
1:17.5
1:14.4
1:18.3
1:15.2
1:19.1
1:16.0
1:20.0
1:16.8
1:20.8
1:17.6
1:21.6
1:18.4
1:22.5
1:19.2
Cfl
1300 1:09.2 1:10.0 1:10.7 1:11.5 1:12.3 1:13.0 1:13.8 1:14.6 1:15.3 1:16.1
1350 1:06.6 1:07.4 1:08.1 1:08.8 1:09.6 1:10.3 1:11.1 1:11.8 1:12.5 1:13.3
1400 1:04.2 1:05.0 1:05.7 1 :06.4 1:07.1 1:07.8 1:08.5 1:09.2 1:10.0 1:10.7
1450 1:02.0 1:02.7 1:03.4 1:04.1 1:04.8 1:05.5 1:06.2 1:06.8 1:07,5 1:08.2
1500 1:00.0 1:00.6 1:01.3 1:02.0 1:02.6 1:03.3 1:04.0 1:04.6 1:05.3 1:06.0
APPENDIX A 177
0 f M r H i n e M M i n ^ O X O C N VO 00
^ \0 ^ CO
TH
?M
S£3£8£gg!n-K£$&£S8'88
o oo 1—I
ro
s O\ o 0 s
0 cO cO ^O xl"1 ""^ 00 '^f CM cO in o CM m o
CM O O O CM Xf" GO T-H VO T~~I ^O CN QC S;?* T~H GC in CM o T-H m
TH / ) r v i p C N r - r - : ' O
xrcxioodKuS^H'-icKodK'o^t'rotN^H
^^^T!^r1'^r1'^^^vp-^rNi^poo
T-H o ' o d v d u ^ r n t N O O N r ^ v o u S ^ r o r N j i—- o
C N C s l t — * T — I T - H T — I T — I T — ( O O O O O O O O C
00000000000000 oo
U"\ lA O LA O l / ^ O l / ^ O l T ^ O t / ^ O l T O