RPT PJK THN 4

Document Sample
RPT PJK THN 4 Powered By Docstoc
					             RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
                                            TAHUN 4


MINGGU   TUNJANG, TAJUK                      OBJEKTIF                             KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                   CADANGAN PENILAIAN /
              & NILAI                                                                                                                  CATATAN
  1      PK. 1.Kesihatan diri   Diakhir proses p&p murid dapat :       1.1Kesihatan Diri                                      Ujian bertulis
         dan keluarga.                                                  a) Pengenalan sistem pembiakan                        Folio
                                1.   Mengenal tubuh badan sendiri          i) lelaki                                          Lembaran kerja
         Nilai Murni :
         U                           dan memahami perubahan                ii) perempuan
         Menyayangi Diri             fizikal kanak-kanak lelaki dan
                                     perempuan.                            b) Seksualiti
                                2.   Memahami cara menjaga                   i) Akil baligh (Klasifikasi Remaja)
                                     kesihatan diri.                         ii) Perubahan fizikal
                                3.   Menerangkan apa yang terjadi
                                     pada makanan di setiap bahagian       Sistem pencernaan
                                                                           c)
                                     pencernaan.                           i) Bahagian-bahagian sistem pencernaan
                                                                           ii) Fungsi sistem pencernaan
                                                                       Contoh Aktiviti :
                                                                       U




                                                                       - Melabel bahagian sistem pencernaan
                                                                       - Berlakon

  2      PJ. 1.Kecergasan       Diakhir proses p&p murid dapat :       1.Daya tahan kardiovaskular                            Ujian Cooper
                                                                        a.Berjalan pantas selama 5 minit
         Nilai Murni :
         U              U       1  Meningkatkan daya tahan
         Keyakinan diri            kardiovaskular.                      Contoh Aktiviti :
                                                                           U               U




                                2. Mengira kadar denyutan nadi.        -Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular secara
                                3. Menyatakan 3 otot besar yang        individu.
                                   terlibat.

  3      PJ. 1.Kecergasan       Diakhir proses p&p murid dapat :          1.6 Daya Tahan Otot                                 Gantung bengkok siku
                                                                       a.  ketingting dalam jarak 10m
         Nilai murni :
         U          U           1.   Melompat ketingting dalam         b.  melompat dua belah kaki sambil bergerak 10m
         Keyakinan diri              jarak 10m                         c.  ketingting dan melompat ke pelbagai arah 30
                                2.   Melompat dua belah kaki sambil        saat.
                                     bergerak 10m .                     Contoh Aktiviti :
                                                                           U               U




                                3.   Ketingting dan melompat ke        - ketingting atas kaki kiri dan kanan
                                     pelbagai arah 30 saat.            - melompat
                                                                          melepasi rintangan bangku gimnastik, kayu,
                                                                          gelung


                                                                                                                                                     1
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                 OBJEKTIF                            KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                       CATATAN
  4      PJ. 2.Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :        2.1 Permainan                                     Perlakuan
                                                                   2.1.1 Bola sepak
         Nilai murni :
         U                                                         a) Melakukan kemahiran asas permainan bola
         Berdisiplin       1.   Melakukan tendangan leret dan      sepak
                                tendangan tinggi dengan                        i)      Menendang
                                membezakan cara tendangan                      ii)     Menahan dan mengawal
                                tersebut.                          Contoh Aktiviti:
                                                                   U




                           2.   Menahan bola dengan bahagian       Tendangan Leret
                                kaki, peha dan dada.                  - menendang ditengah belakang bola
                           3.   Merasa seronok , yakin dan            - menendang bola bahagian kekuda kaki
                                riang beraktiviti.                 Tendangan tinggi
                                                                      -tendangan bola bahagian kekuda kaki
                                                                      -tendangan di bahagian bawah bola
                                                                   ii) Menahan
                                                                   Kaki - menahan dan mengawal bola bahagian dalam
                                                                             kaki
                                                                   Dada - menahan dan mengawal bahagian dada
                                                                   Peha - mengawal dan menahan bola.

  5      PJ. 2.Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :        2.1.1    Bola sepak                               Perlakuan

         Nilai murni :
         U                 1.   Melakukan kemahiran asas               a) melakukan kemahiran asas permainan
         Bekerjasama            menanduk bola jarak dekat dan             bolasepak
                                jauh.                                  Contoh Aktiviti:
                                                                       U                 U




                           2.   Menyatakan langkah-langkah                  iii)      menanduk
                                keselamatan semasa menanduk                 iv)       menangkap
                                bola.                                       v)        dekat, jauh ( tanduk bola
                           3.   Melakukan kemahiran asas                              bahagian dahi)
                                menangkap bola leret dan tinggi.            vi)       menangkap tendangan leret
                           4.   Merasa yakin, gembira dan
                                seronok melakukan aktiviti
                                menanduk dan menangkap bola.




                                                                                                                                     2
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                      OBJEKTIF                               KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                 CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                               CATATAN
  6      PJ. 2.Kemahiran        Diakhir proses p&p murid dapat :       2.1.1        Bola sepak                                Pemerhatian

         Nilai murni:
         U                      1.   Melakukan kemahiran asas                  a)   Melakukan kemahiran asas permainan bola   Ujian Amali
         Bekerjasama                 melontar bola jarak dekat dan                  sepak
                                     jauh serta lontaran masuk.                       vii)   melontar
                                2.   Melakukan kemahiran asas                         viii)  mengelecek
                                     mengelecek.
                                3.   Berdisiplin dan bekerjasama.




  7      PK.1. Kesihatan diri   Diakhir proses p&p murid dapat :       1.2 Perasaan                                           Folio
         dan keluarga.                                                 a.     Memahami Perasaan
                                1.   mengenalpasti pelbagai perasaan   i.      Mengenalpasti pelbagai perasaan                Buku skrap
         Nilai murni:
         U                                                             ii.     Mengawal perasaan negatif
         Bersopan               2.   mengamalkan cara meluahkan
                                     perasaan dengan sopan.                Contoh Aktiviti :
                                                                           U




                                                                             - melakukan mimik muka pelbagai perasaan
                                                                             - menulis karangan berkisahkan perasaan
  8      PJ. 1.Kecergasan       Diakhir proses p&p murid dapat :              1.7 Kekuatan                                    Pemerhatian

         Nilai Murni :
         U                      1. berinteraksi dan berkomunikasi      a. Tolak patung                                        1.   Ujian lontar bola aras
         Bekerjasama                dengan rakan dalam suasana         b. Timbang garam                                            dada
                                    yang menyeronokkan.                c. Dukung belakang                                     2.   Ujian lompat jauh
                                                                       Contoh Aktiviti :
                                                                       U                                                           berdiri.
                                                                       -kumpulan bertiga “grandfather’s clock” patung
                                                                       -menggolek bola ke hadapan, belakang dan sisi.




                                                                                                                                                       3
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                     OBJEKTIF                               KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN              CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                           CATATAN
  9      PJ. 1.Kecergasan      Diakhir proses p&p murid dapat :               1.2 Kelenturan                              Pemerhatian

         Nilai murni :
         U                                                                    a.   Meregang otot-otot kaki – statik       Duduk dan jangkau
         Bertimbangrasa        1.mengilas badan ke kiri 10 kali dan
                                 ke kanan 10 kali.                            Contoh Aktiviti :
                                                                              U




                                                                      -       Mengilas badan ke kiri dan kanan

  10     PJ.1.Kesihatan diri   Diakhir proses p&p murid dapat :       1.3 Kekeluargaan                                    Buku skrap
         dan keluarga.
                               1.   Memahami peranan keluarga         a. Peranan keluarga
         Nilai murni :
         U                          dalam memupuk kasih sayang        i.         Hubungan kekeluargaan
         Kasih sayang               dalam keluarga.                   ii.        Menangani gejala sosial
                               2.   Berinteraksi dan berkomunikasi     Contoh Aktiviti :
                                                                          U                    U




                                    dengan rakan dalam suasana            -menggumpul dan menampal keratan akhbar -
                                    yang menyeronokkan.                    tentang gejala sosial.
                                                                           Lakonan berkaitan suatu masalah keluaraga.

  11     PJ. 1.Kecergasan      Diakhir proses p&p murid dapat :       1.3 Koordinasi                                      Ujian Nelson

         Nilai Murni:
         U                     1.   Golek dan tangkap bola            a. golek dan tangkap bola berpasangan
         Keyakinan                  berpasangan tanpa bola jatuh ke   b. baling dan pukul bola berpasangan
                                    tanah.                            c. golek dan kawal gelung rotan.
                               2.   Lambung dan pukul bola kecil 8    Contoh Aktiviti :
                                                                      U                    U




                                    dari 10.                          - golek bola ke depan, belakang, sisi
                               3.   Golek dan kawal gelung rotan      - guna bat rounders
                                    sejauh 10 m.                      - golek dan kawal bola dengan sebelah dan dua
                                                                           belah tangan

  12     PJ.1.Kecergasan       Diakhir proses p&p murid dapat :       1.4 Imbangan                                        Ujian Dirian Bangau
                                                                                                                          (Stork Standing)
                               1.   Melakukan aktiviti mengimbang     a. mengimbang skala ke depan di atas bangku
         Nilai murni:
         U                          skala di atas bangku gimnastik        gimnastik
         Bertimbangrasa             selama 10 saat                    b. mengimbang di hujung kaki dan bergerak di atas
                               2.   mengimbang di hujung kaki dan        bangku gimnastik.
                                    bergerak di atas bangku
                                    gimnastik sejauh 1 meter.




                                                                                                                                                4
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                  OBJEKTIF                         KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN               CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                   CATATAN
  13     PJ. 2. Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :      2.1 Permaianan                                  Pemerhatian

         Nilai murni :
         U                  1. Melakukan kemahiran asas           2.1.3   Bola Jaring
         Bekerjasama           dalam permainan bola jaring        a) Melakukan kemahiran asas bola jaring
                               dengan teknik yang betul.          i)      hantaran
                            2. Menggunakan kemahiran dalam        Contoh Aktiviti:
                                                                  U




                               situasi permainan dan              Hantaran aras bahu, dada, atas kepala, bawah
                               pertandingan.                      pinggang, lantun.

  14     PJ. 2.Kemahiran    Diakhir proses p&p murid dapat :      2.1 Permainan                                   Pemerhatian
                                                                  2.1.3 Bola Jaring
                            1.   Melakukan kemahiran asas
         Nilai murni :
         U                       dalam permainan bola jaring      a)Melakukan kemahiran asas bola jaring
         Bekerjasama             dengan teknik yang betul.                    ii)menerima
                            2.   Menggunakan kemahiran dalam                 iii)gerak kaki
                                 situasi permainan dan                       iv)menjaring
                                 pertandingan.                    Contoh Aktiviti:
                                                                  U                U




                            3.   Memahami dan mengamalkan         Menerima
                                 sikap positif dalam sukan yang   -dari hadapan , sisi, bawah, atas,
                                 diceburi.
                                                                  Gerak kaki
                                                                  -mendarat sebelah kaki
                                                                  -mendarat dua belah kaki

                                                                  Menjaring
                                                                  -menjaring dengan sebelah dan kedua-dua belah
                                                                  tangan.
  15     PJ. 2. Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :      2.1 Permainan                                   Pemerhatian

         Nilai murni :
         U           U      1.   Melakukan kemahiran asas         2.1.2 Hoki
         Bertolenrasi            dalam permainan hoki dengan      a)Melakukan kemahiran asas hoki
                                 teknik yang betul.                          i) memegang kayu hoki
                            2.   Memahami kemahiran-                         ii)mengelecek
                                 kemahiran permainan hoki.        Aktiviti:
                            3.   Berinteraksi dan berkomunikasi   Memegang kayu hoki
                                 dengan rakan dalam suasana       -pukulan kanan
                                 yang menyeronokkan.              -mengelecek bola
                                                                  -dua belah tangan (berlari)
                                                                  Mengelecek
                                                                  -hadapan ,kanan dan kiri.
                                                                                                                                  5
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                   OBJEKTIF                          KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                     CADANGAN PENILAIAN /
              & NILAI                                                                                                             CATATAN
  16     PK.3.Kebersihan     Diakhir proses p&p murid dapat :       3.1 Keselamatan                                       Buku skrap
         dan Keselamatan                                            a) Keselamatan di jalan raya
         Persekitaran.       1.   Memahami dan mematuhi             i)       Tanda keselamatan jalan raya
                                  arahan serta peraturan,           ii)      Mematuhi peraturan – peraturan jalan raya.
         Nilai murni :
         U                        keselamatan di rumah, tempat      Contoh aktiviti :
                                                                    U




         Bertanggungjawab         permainan dan semasa              -perbincangan mengenai keselamatan di jalan raya.
                                  perjalanan bagi menjaga           -menyenaraikan punca- punca kemalangan.
                                  keselamatan diri.                 -menyenaraikan langkah-langkah keselamatan perlu
                             2.   Mengaplikasikan pengetahuan       diambil.
                                  dan kemahiran kesihatan dalam
                                  kehidupan.

  17     PJ. 1.Kecergasan    Diakhir proses p&p murid dapat :       1.5 Ketangkasan                                       Ujian Ketangkasan Illionas.

         Nilai Murni:
         U                   1.   Melakukan aktiviti ketangkasan    a. Lari zig-zag mengikut tanda skital
         Bertoleransi             dengan riang dan yakin.           b. Lari ulang alik 10m
                             2.   Menyatakan perasaan sebelum,      Contoh Aktiviti :
                                                                    U




                                  semasa dan selepas mengadakan     -lari sambil mengutip objek atau alat
                                  aktiviti.                         -lari sambil mengutip dan meletak objek atau alat.

  18     PJ. 1.Kecergasan    Diakhir proses p&p murid dapat :       1.8 Masa Tindak balas                                 Ujian Nelson

         Nilai murni :
         U                   1.   Melakukan aktiviti dalam          a. Pukul berapa Tok Harimau ?                         Choice-Response-Movement.
         Keyakinan                jangkamasa yang ditetapkan        b. Belalang belatuk
                                  setelah menerima arahan.          c. Sebut nombor (berlari apabila nombor disebut)
                             2.   Memahami aktiviti-aktiviti yang   Contoh Aktiviti :
                                                                    U                U




                                  dapat meningkatkan tahap          -baling pundi kacang, tepuk tangan dan
                                  tindakbalas kendiri.              menangkapnya.
                                                                    -permainan dalam bulatan.
  19     PJ. 3.Kesukanan     Diakhir proses p&p murid dapat :       3.2 Pengurusan                                        Folio
                                                                                                                          Ujian bertulis
         Nilai murni :
         U                   1. Mengetahui jenis-jenis makanan      a)  Pengurusan Diri
         Bersyukur               yang membekalkan tenaga.                  i)Amalan pemakanan untuk tenaga.
                             2. Menyatakan pentingnya makanan       b) Pengurusan alatan permainan dan sukan
                                 seimbang.                                 i)Penjagaan alatan sukan dan permainan
                            3. Merasa syukur kerana badan           Contoh Aktiviti :
                                                                    U                U




                                 sihat.                             -melabel
                                                                    -melukis poster
                                                                    -mengelaskan jenis makanan dan fungsinya

                                                                                                                                                 6
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                OBJEKTIF                         KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                       CADANGAN PENILAIAN /
              & NILAI                                                                                                            CATATAN
  20     PJ.3.Kesukanan    Diakhir proses p&p murid dapat :     2.1 Keselamatan                                         Ujian bertulis

         Nilai murni:
         U                 1.   Memahami dan mematuhi           a)   Keselamatan semasa beraktiviti                     Buku skrap
         Bersopan               arahan serta peraturan,         i)       Alatan (padang,gelanggang, dewan)
                                keselamatan di tempat
                                permainan bagi menjaga          Contoh Aktiviti :
                                                                U               U




                                keselamatan diri.               -menamakan kawasan permainan di tempat tinggal
                           2.   Mengaplikasikan pengetahuan     murid.
                                dan kemahiran kesihatan dalam   -menamakan alat-alat permainan yang biasa
                                kehidupan.                      dimainkan.
                                                                -melukis simbol-simbol keselamatan.
  21     PK.3.Kebersihan   Diakhir proses p&p murid dapat :     1.3 Pertolongan Cemas                                   Simulasi
         dan keselamatan
         persekitaran.     1.   Mengetahui dan memahami         a. maksud                                               Folio
                                kaedah asas pertolongan cemas   b. rawatan awal(kecederaan ringan)
         Nilai murni :
         U                      dan fungsi Perkhidmatan         c. perkhidmatan kesihatan
         Bertolenrasi           Kesihatan Sekolah.              Contoh Aktiviti :
                                                                U               U




                                                                 -ceramah, melawat pusat kesihatan.

  22     PJ. 2.Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :     2.3 Pendidikan Pergerakan                               Perlakuan
                                                                a. Gimnastik Irama
         Nilai murni:
         U                 1.   Melakukan kemahiran asas        i) imbangan
         Bertimbangrasa         dalam gimnastik dengan teknik   ii)melentik
                                yang betul.                     Contoh Aktiviti :
                                                                U               U




                           2.   Menyatakan aktiviti gimnastik   Imbangan
                                irama dapat meningkatkan        -imbangan dengan sebelah kaki
                                kecergasan.                     -berdiri tegak
                                                                -berdiri dengan kaki kiri dan angkat kaki kanan ke
                                                                paras lutut.
                                                                -berdiri atas bebola kaki, kekalkan kedudukan selama
                                                                3 saat.
                                                                -turun kaki kanan dan langkah ke depan dengan kaki
                                                                sama.

                                                                Melentik
                                                                -melutut, melentik ke belakang
                                                                -melutut, badan bersudut tegak dengan kaki
                                                                -lunjur lengan ke atas dan melentik badan ke belakang
                                                                -kembali ke kedudukan asal.

                                                                                                                                        7
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                  OBJEKTIF                             KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                 CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                          CATATAN
  23     PJ. 2. Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :      2.3 Pendidikan Pergerakan                             Perlakuan
                                                                  iii) Meringkuk dan melunjur
         Nilai murni:
         U                  1.   Melakukan kemahiran asas
         Bertolenrasi            menggunakan alatan gimnastik     Contoh Aktiviti :
                                                                  U                   U




                                 dengan teknik yang betul.        -berlari, meringkuk dan melunjur
                            2.   Menyenaraikan peralatan yang     -berdiri tegak, kaki rapat
                                 sesuai digunakan dalam           -bengkokkan lutut sedikit sambil membulatkan badan,
                                 gimnastik irama.                 kuncupkan otot-otot abdomen.
                            3.   Yakin dan riang beraktiviti.     -tunduk kepala dan condong sedikit ke depan
                                                                  -luruskan badan sambil hayunkan tangan ke
  24     PJ. 1.Kecergasan   Diakhir proses p&p murid dapat :      1.2 Kelenturan                                        Ujian lompatan kuardan

         Nilai murni :
         U                  1.  Melakukan aktiviti kelenturan     a.      meregang otot-otot kaki
         Tolong –menolong       untuk meningkatkan tahap          b.      mengilas badan ke kiri dan ke kanan.
                                kecergasan.
                            2. Mengetahui cara melakukan
                                aktiviti kelenturan.
  25     PJ. 2.Kemahiran     Diakhir proses p&p murid dapat :     2.1 Permainan                                         Perlakuan

         Nialai murni :
         U                  1.   Melakukan kemahiran asas         2.1.2       Hoki
         Bekerjasama             dalam permainan hoki dengan
                                 teknik yang betul                a) Melakukan kemahiran asas hoki
                            2.   Berinteraksi dan berkomunikasi   iii) membuat hantaran
                                 dengan rakan dalam suasana
                                 yang menyeronokkan.               Contoh Aktiviti :
                                                                      U                   U




                            3.   Menyatakan peralatan dan          Hantaran
                                 fungsinya                        -tolakan semasa bola bergerak
                                                                  -hantaran jauh
                                                                  -tolakan kayu terbalik (tolak hadapan)




                                                                                                                                                 8
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                  OBJEKTIF                            KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN               CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                       CATATAN
  26     PJ. 2.Kemahiran    Diakhir proses p&p murid dapat :      2.1 Permainan                                      Perlakuan

         Nilai murni :
         U                  2.   Melakukan kemahiran asas         2.1.2       Hoki
         Bertimbang rasa         dalam permainan hoki dengan
                                 teknik yang betul                a)      Melakukan kemahiran asas hoki
                            3.   Berinteraksi dan berkomunikasi           iv) menjaringkan gol
                                 dengan rakan dalam suasana
                                 yang menyeronokkan.              Contoh Aktiviti :
                                                                  U                  U




                            4.   Menyatakan peralatan dan         -menjaringkan gol menerusi pukulan, tolakan dan
                                 fungsinya.                       pukulan penalti
                                                                  -pergerakan semasa membuat jaringan.

  27     PJ. 2.Kemahiran    Diakhir proses p&p murid dapat :      2.1Permainan                                       Perlakuan

         Nilai murni:
         U                  1.   Melakukan kemahiran asas         2.1.2      Hoki
         Berkeyakinan            dalam permainan hoki dengan
                                 teknik yang betul.               a) melakukan kemahiran asas hoki
                            2.   Berinteraksi dan berkomunikasi           v) menjaga gol
                                 dengan rakan dalam suasana        Contoh Aktiviti :
                                                                      U                  U




                                 yang menyeronokkan.              -menampan bola denan pad dan kickers.
                            3.   Menyatakan peralatan dan         -menggunakan kaki dan kickers untuk menolak bola
                                 fungsinya.                       -menendang untuk menyelamatkan bola.

  28     PK.3. Kebersihan   Diakhir proses p&p murid dapat :      3.1 Keselamatan                                    Buku skrap
         dan Keselamatan
         Persekitaran.                                            b. Keselamatan di air                              Folio
                            1.   Memahami dan mematuhi            i.     Pengangkutan air
         Nilai murni :
         U                       arahan serta peraturan,          ii.    Banjir                                      Ujian Bertulis
         Kebersihan              keselamatan di jalanraya,
                                 keselamatan api dan air.         c. Keselamatan api
                            2.   Mengaplikan pengetahuan dan      i.       Punca kebakaran
                                 menjaga keselamatan dalam        Contoh Aktiviti :
                                                                  U                  U




                                 kehidupan.                       -melukis simbol-simbol keselamatan di air.
                                                                  -perbincangan punca-punca kebakaran
                                                                  -perbincangan langkah-langkah keselamatan
                                                                  penggunaan kenderaan di air.
                                                                  -perbincangan langkah-langkah keselamatan ketika
                                                                  banjir.

                                                                                                                                      9
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                   OBJEKTIF                          KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                   CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                          CATATAN
  29     PJ. 1.Kecergasan    Diakhir proses p&p murid dapat :       1.8 Masa Bertindakbalas                             Ujian Nelson

         Nilai murni:
         U                   1.   Melakukan aktiviti dalam          a. Pukul berapa Tok Harimau ?                       Choice- Response-
         Bekerjasama              jangkamasa yang ditetapkan        b. Belalang belantuk.                               Movement.
                                  setelah menerima arahan.          c. Sebut nombor ( Berlari apabila nombor disebut)
                             2.   Merasa yakin, riang dan seronok   Contoh Aktiviti :
                                                                    U               U




                                  beraktiviti.                      -baling pundi kacang, tepuk tangan dan tangkap
                                                                    -kejar mengejar
                                                                    -permainan dalam bulatan.

  30     PK.2. Gaya Hidup    Diakhir proses p&p murid dapat :       2.1 Pemakanan                                       Folio
         Sihat Dan Selamat
                             1.   Mengenalpasti kumpulan            a. Makanan mengikut piramid makanan                 Buku skrap
         Nilai murni :
         U                        makanan dan fungsinya.            i.       bijirin – karbohidrat
         Menyayangi diri     2.   Melakar dan melukis jenis-jenis   ii.      buah dan sayur-sayuran – vitamin           Lembaran kerja
                                  makanan mengikut kumpulan         iii.     ikan, daging dan kekacang – protin
                                  makanan dan fungsinya.            iv.      susu dan hasil tenusu – lemak
                             3.   Menyayangi tubuh sendiri dan      Contoh Aktiviti :
                                                                    U               U




                                  menjaga kesihatan.                -melabel
                                                                    -melukis poster
                                                                    -mengelaskan jenis-jenis makanan dan fungsinya
                                                                    -mengumpul dan menampal gambar di buku skrap.

  31     PJ. 1.Kecergasan    Diakhir proses p&p murid dapat :       1.1 Daya Tahan Kardiovaskular                       Ujian Cooper

         Nilai murni:
         U                   1. Melakukan aktiviti berjalan         a. berjalan pantas – 5 minit
         Tolong-menolong        pantas, pikul beban dan             b. senamrobik – senaman ritma 5 minit
                                senamrobik bagi meningkatkan         Contoh Aktiviti :
                                                                        U               U




                                keupayaan kecergasan fizikal        - lurus 20m/30m
                                dengan riang dan yakin.             - bengkang-bengkok 20m / 30m
                             2. Berinteraksi dan ber -komunikasi    - berulang-alik
                                dengan rakan dalam suasana          - lari setempat
                                yang menyeronokkan.                 - lompat silang.




                                                                                                                                            10
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                  OBJEKTIF                         KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN             CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                 CATATAN
  32     PJ. 3.Kesukanan    Diakhir proses p&p murid dapat :      3.3 Isu-isu Pendidikan Jasmani dan Sukan      Lembaran kerja

         Nilai murni :
         U                  1. Mengenalpasti kesan                a. Pengambilan Ubat                           Buku skrap.
         Berdisiplin           pengambilan ubat dalam             Contoh Aktiviti :
                                                                  U                U




                               kehidupan seharian.                -kesan dan nilai
                            2. Menyatakan kesan dan               -melukis poster
                               keburukan akibat                   -menyenaraikan akibat penyalah gunaan dadah
                               penyalahgunaan bahan.
  33     PJ. 2. Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :      2.2 Olahraga                                  Perlakuan
                                                                  a. Balapan
         Nilai murni:
         U                                                        i)        teknik asas larian
         Berdisiplin        1.   Melakukan permulaan lari pecut   ii)       teknik asas permulaan larian
                                 dengan teknik yang betul.        Contoh Aktiviti :
                                                                  U                U




                            2.   Menyatakan isyarat yang          - kegarisan
                                 digunakan semasa fasa            - sedia
                                 permulaan dengan betul.          - berlepas
                                                                  - fasa berlepas

  34     PJ. 2. Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :      2.2   Olahraga                                Perlakuan

         Nilai murni:
         U                  1.   Melakukan aksi fasa larian dan   a. Balapan
         Bekerjasama             fasa penamat dengan betul.       iii)   teknik asas menamatkan larian
                            2.   Menerangkan aksi fasa larian     iv)    lari berganti-ganti
                                 dan fasa penamat dengan betul.
                            3.   Melakukan pertukaran baton       Contoh Aktiviti :
                                                                  U                U




                                 dengan mengenalpasti zon         - fasa penamat
                                 pertukaran baton.                - menghantar dan menerima baton.




                                                                                                                               11
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                 OBJEKTIF                           KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                       CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                             CATATAN
  35     PJ. 2.Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :       2.3 Pendidikan Pergerakan                                Perlakuan

         Nilai murni :
         U                 1.   Melakukan tiga aktiviti utama     b. Gimnastik Artistik
         Menghormati            gimnastik artistik.               iii)      pendaratan
                           2.   Menamakan enam pola               iv)       statik
                                pergerakan dalam gimnastik        Contoh Aktiviti :
                                                                  U                 U




                                artistik.                         Pendaratan
                           3.   Merasa yakin, riang dan seronok   -lari melonjak dari papan anjal , mendakap lutut dan
                                melakukan pergerakan gimnastik    mendarat dengan dua belah kaki.
                                artistik.                         -berdiri kaki rapat dan tangan disisi.
                                                                  -lari 5 hingga 7 langkah laju melonjak ke depan
                                                                  dengan dua belah kaki rapat atas papan anjal.
                                                                  -semasa di udara luruskan badan dan pusing 360
                                                                  darjah.
                                                                  -mendarat dengan bengkokkan lutut sedikit.

                                                                  Statik
                                                                  -imbangan ‘L’
                                                                  -duduk di atas peti lombol
                                                                  -tapak tangan disisi badan dan hala ke depan
                                                                  -luruskan kaki dan naikkan punggung dan kedudukan
                                                                  kaki selari dengan lantai selama 3 saat.

  36     PJ. 2.Kemahiran   Diakhir proses p&p murid dapat :       2.1 Permainan                                            Perlakuan

         Nilai murni :
         U                 1.   Melakukan kemahiran asas          2.1.4 Bola baling
         Bertolenrasi           dalam permainan dengan teknik
                                yang betul.                       a) Melakukan kemahiran asas permainan bola baling
                           2.   Berinteraksi dan berkomunikasi    i)       hantaran
                                dengan rakan dalam suasana        ii)      menerima
                                yang menyeronokkan.               Contoh Aktiviti :
                                                                  U                 U




                           3.   Menyatakan peralatan dan          Hantaran
                                fungsinya.                        -aras bahu, dada, atas kepala, bawah pinggang, lantun.

                                                                  Menerima
                                                                  -dari hadapan , atas , sisi, bawah




                                                                                                                                          12
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                   OBJEKTIF                               KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                            CATATAN
  37     PJ. 2.Kemahiran     Diakhir proses p&p murid dapat :       1.1 Permainan                                         Perlakuan

         Nilai Murni :
         U                   1.   Melakukan kemahiran asas          2.1.4        Bola baling
         Bekerjasama              dalam permainan dengan teknik
                                  yang betul.                               a)Melakukan kemahiran asas permainan bola
                             2.   Berinteraksi dan berkomunikasi              baling
                                  dengan rakan dalam suasana        ii)    Menerima
                                  yang menyeronokkan.               iii)   Mengelecek
                                                                    Contoh Aktiviti :
                                                                    U                   U




                                                                    - menerima dari hadapan, atas, sisi, bawah.
                                                                    - Mengelecek – setempat dan bergerak
  38     PJ. 2.Kemahiran     Diakhir proses p&p murid dapat :       2.1 Permainan
                                                                                                                          Perlakuan
         Nilai Murni :
         U               U   1.   Melakukan kemahiran asas          2.1.4        Bola baling
         Berdisiplin              dalam permainan dengan teknik
                                  yang betul.                       a)       Melakukan kemahiran asas permainan bola
                             2.   Berinteraksi dan berkomunikasi             baling
                                  dengan rakan dalam suasana        iv)     menjaring
                                  yang menyeronokkan.               v)       mengawal gol
                             3.   Menyatakan peralatan dan          Contoh Aktiviti :
                                                                    U                   U




                                  fungsinya.                        -menjaring terus / lantun
                                                                    -mengawal dengan tangan
                                                                    -mengawal dan menahan bola dengan kaki
  39     PK.2.Gaya Hidup     Diakhir proses p&p murid dapat :       2.2 Penyalahgunaan bahan                              Lembaran kerja
         Sihat Dan Selamat
                             1.   Mengenalpasti jenis-jenis bahan   a. Perbezaan dadah, ubat dan racun.                   Folio
         Nilai Murni :
         U                        yang mengandungi dadah dalam      Contoh Aktiviti :
                                                                    U                   U




         Bertanggungjawab         kehidupan seharian.               i)     melukis poster
                             2.   Menyatakan perbezaan dadah,       ii)    senaraikan akibat penyalahgunaan dadah
                                  ubat dan racun.

  40     PJ. 2.Kemahiran     Diakhir proses p&p murid dapat :       2.2 Olahraga                                          Perlakuan
                                                                    b. Padang
         Nilai Murni :
         U                   1.   melakukan teknik lompat jauh      i.       Lompat jauh – gaya layar, gantung, tendang
         Bekerjasama              yang betul.                                kayuh.
                             2.   Menunjukkan fasa-fasa             Contoh Aktiviti :
                                                                    U                   U




                                  lompatan yang telah dipelajari.   -mendarat dengan betul
                                                                    -lompat melepasi halangan
                                                                    -lompat anak sungai

                                                                                                                                           13
MINGGU   TUNJANG, TAJUK                OBJEKTIF                            KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN                  CADANGAN PENILAIAN /
               & NILAI                                                                                                       CATATAN
  41     PJ. 3.Kesukanan   Diakhir proses p&p murid dapat :       3.4 Etika dalam sukan.                              Lembaran kerja

         Nilai Murni :
         U                 1.  memahami kepentingan               a.   semangat kesukanan                             Ujian bertulis.
         Berdisiplin           semangat kesukanan dan             i)        kesungguhan
                               kesungguhan dalam sukan.           b.   disiplin dalam sukan dan permainan
                           2. Mengetahui dan mengamalkan
                               sikap positif dalam bidang sukan   Contoh Aktiviti :
                                                                  U                U




                               yang diceburi seperti              -perbincangan menanamkan semangat kesukanan di
                               bersungguh-sungguh, tidak          kalangan ahli sukan
                               berputus asa, berdisiplin.         -tayangan video
  42     PJ. 2.Kemahiran    Diakhir proses p&p murid dapat :      2.4 Rekreasi                                        Folio

         Nilai Murni :
         U                 1. Mengetahui masa yang sesuai         a. Kraf perkhemahan                                 Ujian bertulis
         Bertoleransi         untuk berekreasi.                   Contoh Aktiviti :
                                                                  U                U




                           2. Menyatakan peralatan dan bahan      -mengumpul dan menampal gambar
                              yang penting semasa                 -melukis pelan lokasi susun atur kraf perkhemahan
                              perkhemahan.                        -berbincang untuk merancang aktiviti perkhemahan.
                           3. Menyatakan perasaan apabila
                              melibatkan diri dalam
                              perkhemahan.




                                                                                                                                        14

				
DOCUMENT INFO
Shared By:
Categories:
Tags:
Stats:
views:102
posted:1/2/2012
language:
pages:14
Description: RPT PJK