Tips olahraga sehari-hari by brittanymorse

VIEWS: 1,928 PAGES: 1

									Tips olahraga sehari-hari

Written by admin
Wednesday, 05 November 2008 07:39 -

Berjalan selama 10 menit per hari
Tidak harus menghabiskan waktu satu jam bermandikan keringat di gym. Cukup dengan
berjalan 10 menit sehari juga merupakan olahraga yang menyehatkan tubuh Anda. Penelitian
membuktikan olahraga sekecil apapun akan berguna bagi kesehatan tubuh Anda.

Parkir Mobil Anda dan Berjalanlah
Saat Anda hendak ke toko atau suatu tempat, coba parkirkan mobil Anda sejauh mungkin dan
berjalanlah menuju toko. Saat Anda ke mal, jangan kesal karena mendapat tempat parkir yang
jauh karena Anda justru bisa berjalan (artinya berolahraga) menuju mall.

Olahraga Perut Pagi Hari
Sebelum Anda bangun di pagi hari dan memulai aktivitas, coba lakukan sit up sebanyak 10 kali
di tempat tidur Anda. Pasang weker Anda 15 menit lebih awal dan tambahkan satu kali sit up
saat bangun keesokan harinya. Percaya atau tidak, suatu hari Anda akan bangun dan
melakukan sit up sebanyak 100 kali.

Sumber : http://health-fitness-tips.com/ www.aqua.com




                                                                                       1/1

								
To top