CONSUMA FRUTAS

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                                   FRUTOTERAPIA

                                CONSUMA FRUTAS

    EL PODER CURATIVO DE LAS FRUTAS QUE DAN LA
                       VIDA

I. GENERALIDADES

Nociones generales.

Frutoterapia: Es una técnica terapéutica basada en las sustancias medicinales de las
frutas, proteínas, vitaminas, sales minerales, oligoelementos, etc., que ayudan a metabolizar
los azúcares, los lípidos y las proteínas; además, actúan en los órganos afectados.

El autor propone la frutoterapia como un proyecto global de forestación productiva con
frutales, aliviando, además, los problemas erosivos de los suelos. Con la forestación se
retiene agua abonando y construyendo la capa vegetal, además de convertirse la
frutoterapia, en una fuente nutricional y curativa para los seres humanos.

La palabra fruta proviene del latín frutus, que significa fruto, vitalidad, provecho.


                              CLASIFICACION DE LAS FRUTAS

     DULCES                 ACIDAS             SEMIACIDAS              NEUTRAS
Albaricoque           Guayaba               Tomate                 Aceituna
Anón                  Limón                 Melocotón              Aguacate
Plátano               Naranja               Fresa                  Avellana
Cereza                Piña                  Guayaba                Almendra
Ciruela               Tamarindo             Mamoncillo             Coco
Guanábana             Toronja               Mandarina              Maní
Guayaba               Uva                   Mango                  Nuez moacada
Higo                  Manzana               Marañón                Cacao
Níspero               Chirimoya             Caimito                Nuez
Frutabomba            De doble Fin          Lima                   Durazno
Pera                  Remolacha             Maní                   Cereza
Melón                 Berenjena             Rábanos                Durazno
                      Pepino                Malanga
Manzana               Chayote               Sagú

Las frutas ácidas son excelentes para bajar el colesterol y el ácido úrico.
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Las semiácidas son ricas en proteínas de alto valor biológico.


Las dulces se caracterizan por ser el grupo más amplio, son compatibles entre si, ricas en
vitaminas A,C,E, Complejo B12 y B 15.
Las neutras son las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos.


               RECOMENDACIONES GENERALES SOBRE LAS FRUTAS.

   Deben consumirse frescas.
   Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento,
   No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.
   No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una
    hora antes o una hora después.
   Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.
   La naranja debe consumirse sola. “La naranja es oro por la mañana, plata al mediodía y
    plomo por la noche”
   Las frutas cítricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.
   Las frutas dulces se pueden consumir a cualquier hora del día.
   Todas las frutas deben masticarse bien.
   Deben consumirse maduras y en la mayoría de los casos sin cáscaras ni semillas.
   Bien lavadas
   No deben consumirse como postre, dificulta la digestión.
    Los jugos de frutas se deben consumir frescos y lo antes posible, se fermentan y se
    transforman en fuente de dolores y enfermedades, afectando el hígado y el cerebro.

MEZCLAS INCONVENIENTES:

Las ensaladas de frutas sólo se deben hacer de frutas dulces. Hay frutas que no se pueden
mezclar, ya que producen reacciones químicas perjudiciales para el organismo, puesto que
los aceites de las frutas neutras y los azúcares de las dulces, producen fermentos tóxicos
para la vida celular. Tampoco son compatibles con las ácidas, pues al mezclarse los ácidos
con los azúcares, retardan la formación de glucosa, permaneciendo más tiempo de lo normal
en los intestinos, lo cual produce fermentaciones tóxicas.

No mezclar

Naranja con zanahoria. Eleva la acidez, causa desfunciones en el hígado, estimula el
exceso de bilis, potencia sustancias que agreden el sistema renal, produce agrieras, reflujo y
deterioro de los uréteres.

Piña con Lácteos. Es un tóxico tan poderosos, que revienta cucarachas, la bromelina que
contiene la piña potencializa los principios activos que disparan la intoxicación.

Fruta bomba con limón. Ocasiona problemas con la hemoglobina y produce anemia.
Guayaba con plátano. Causa problemas de hiperacidez o acidosis.
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VENTAJAS DE LAS PROTEÍNAS DE LOS FRUTOS SECOS SOBRE LAS PROTEINAS
ANIMALES.

   No presentan producto de desecho como urea, ácido úrico, etc. Tan abundantes en la
    carne.
   Están libres de las bacterias perjudiciales a las que se expone la carne.
   Están libres de parásitos.
   Son ricos en Vit. B, necesarias para la salud de los nervios del cerebro.

VITAMINAS Y OTROS ELEMENTOS EN LAS FRUTAS

Vitamina A.Axeroftol. Se encuentra en las frutas amarillas, oleaginosas y secas, así como
en los limones, naranjas y albaricoques. Favorece el crecimiento, fortalece los tejidos y
genera resistencia contra las infecciones, es necesaria para los ojos, la piel, fortifica el
cabello y previene resfriados e infecciones de la mucosa. Ayuda a un buen sueño y tensión
normal.



Vitamina B1 Tiamina. Previene la fatiga, es antineurítica e interviene en el crecimiento,
ayuda a la digestión. Se encuentra abundante en la naranja. Estimula las secreciones
glandulares.

Vitamina B2 Riboflabina. Da brillo a los ojos y un buen color a la piel. Se encuentra en
almendras, avellanas y nueces.

Vit.B4.Adenina. Favorece el crecimiento
Vit.B5. Es factor antiparalítico
Vit.B6. Piridoxina. Posee una acción reguladora del metabolismo de los tejidos del hígado,
sistema nervioso y piel.
Vit.B7. Es un factor entérico.
Vit.B12.Cianocobalamina. Es antianémico, favorece los glóbulos rojos y núcleos celulares.
Vit. P. Vitamina de permeabilidad capilar
Vit.PP. Niacina o ácido nicotínico. Favorece la salud de los nervios y la buena digestión, es
necesaria para conservar la piel sana. Ayuda en las hemorragias y otros problemas
sanguíneos. Se encuentra en el limón, ayuda al crecimiento y al mantenimiento del
metabolismo.
Vit.C. Favorece el sistema inmunológico, el desarrollo de los huesos y dientes, estimula el
crecimiento, baja la atención arterial, disminuye la glicemia. Necesaria para la obsorción del
hierro, ayuda a prevenir las encias que sangran, es desinfectante.
Vit.D. Favorece el crecimiento
Vit. E. Importante en la reproducción y en las funciones nerviosas y musculares, protege las
células, es antioxidante y conserva los tejidos.
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Vit. K. Es antihemorrágica, se encuentra en la naranja.




Los Minerales.

Azufre. Ayuda a la combustión del azúcar, forma huesos, desintoxica, hace crecer el cabello
y tonifica. Se encuentra en cerezas, albaricoques, naranjas, peras, melocotones, avellanas y
almendras.

Bromo. Se encuentra en la manzana, uva e higos.

Calcio. Ayuda a la coagulación de la sangre, se encuentra en la uva,, fresa, nuez, avellanas
y almendra.

Cloro. Ayuda a la digestión, favorece el crecimiento. Se encuentra en los dátiles, nueces,
avellanas y almendras.

Cobre. Indispensable en la formación de huesos, antinflamatorio, útil contra la artritis. Se
encuentra en la uva, pera, naranja, almendras y avellanas.

Flúor. Previene las enfermedades contagiosas y protege el sistema óseo y los dientes,
Manzanas y uvas.

Fósforo. Es nutriente del cerebro, es sostén nervioso y de los huesos, manzanas ciruelas,
nueces, avellanas, almendras.

Hierro. Ciruela, cerezas, albaricoque, melocotón, manzanas, pera, naranja, fresa, nueces,
avellanas, almendras.

Magnesio. Necesario para la digestión, permite la transmisión de los estímulos nerviosos a
los músculos. Está presente en el coco, cerezas, naranjas, peras, melocotones, nueces y
almendras.

Manganeso. Contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro,
interviene en el metabolismo de las grasas. Cerezas, manzanas, uvas, naranjas.

Níquel. Peras, ciruelas, albaricoques, uvas cerezas.

Potasio. Purificador del jugo digestivo e intestinos. Se da en almendras. Avellanas, etc. Es
nutriente de los músculos y de las células cerebrales, tonifica el organismo e inmuniza
contra las enfermedades.

Selenio. Protege las células, retrasa el envejecimiento y previene el cáncer.

Silicio. Es un gran antiséptico orgánico. Se encuentra en las almendras, coco, durazno y
cerezas.
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Sodio. Alcalinizante y ayuda a la curación de enfermedades. Influye en la secesión de las
glándulas y en la eliminación de toxinas.

Yodo. Ayuda a regular el crecimiento y el volumen del cuerpo para el funcionamiento de la
tiroide, Melón, uvas, fresas, peras.



Zinc. Combate el estrés y es beneficioso para el crecimiento y la piel. Melocotones,
naranjas.


                          CURIOSIDADES EN FRUTOTERAPIA.

La fruta del hombre es la pera, considerada así porque sus propiedades ayudan a
contrarrestar las enfermedades de la próstata, problemas en el aparato reproductor y sexual
masculino.

La fruta de la mujer es la breva, porque es un estimulante de los ovarios y mejora problemas
poliquísticos, miomas, fibromas, etc.

FÓRMULA PARA EL ESTIMULO SEXUAL.

Ingredientes:

½ Aguacate
1 Cucharada sopera de miel de abejas


Elaboración:

Se coge el aguacate y se mezcla con la miel. Este preparado ha se consumirse antes de las
comidas a ser posible, 2 veces por semana.

Efectos:

En los hombres:
Esta mezcla favorece la irrigación sanguínea a nivel de las arteriolas, que hacen posible el
llenado del cuerpo cavernoso y además fortalece y potencializa el músculo liso del pene.
Evita la eyaculación precoz.

En mujeres:
 Es beneficioso el consumo para aquellas que padecen de anorgasmia o frigidez, y además
para aquellas que tardan en obtener o alcanzar el orgasmo.


II. LAS FRUTAS, SUS USOS Y PROPIEDADES FITOTERAPEUTICAS.
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ACEITUNA (Neutra). Se aconseja            a los inapetentes, Contiene agua, proteína, aceite,
hidratos de carbono, potasio, cloro,     sodio, magnesio, hierro, fósforo, azufre, silicio, Vit.
A,C,P y E, ácidos grasos esenciales,     calorías, proteínas, hidratos de carbono, manganeso y
carotina. Son nutritivas, aperitivas y   tónicas estomacales, Sirve como activador hepático y
biliar.




Aceite de Oliva. Se recomienda para casos de insuficiencia hepática, litiasis, estreñimiento,
diabetes, y para eliminar cálculos. Consumir en ayunas durante 3 días 100 a 200 cm3 de
aceite de oliva para cálculos biliares y estreñimiento. La aceituna negra es más digestiva.

Aguacate. (Neutra). Contiene calorías           (127 a 142 %). Agua, proteínas, grasas,
carbohidratos, fibra, Vit. A,C.E, calcio, magnesio, potasio Vit. del complejo B, hierro, fósforo,
y minerales.
El aguacate tiene un valor nutritivo semejante al de una porción de carne. Su pulpa es una
fuente incomparable de energía, proteínas y minerales. Desciende los valores del colesterol,
ayuda a fortalecer el cerebro, útil para personas de trabajo mental excelente. La pulpa es
buena para los gases, reumatismo, problemas renales, sedante (calma los nervios) favorece
la formación de glóbulos rojos y cura la piel. Se puede consumir con todas las frutas dulces y
con las ácidas, menos la piña, con las semiácidas y con alimentos de sal y dulce. No es
compatible con productos ácidos ni con huevos.

La cáscara se utiliza como laxante: se toman 10g de cáscara de aguacate y 1 litro de agua,
se hace una infusión y se toma la mitad en ayunas y la otra antes de acostarse, durante 5
días, se interrumpe durante 10 días y se repite por otros 5.

El cocimiento de la semilla ayuda a controlar los trastornos menstruales y flujos vaginales,
inflamación del útero y la matriz. Se cortan las semillas en trozos, se cocinan, se dejan hervir
durante 3 minutos y se colocan de manera que se reciba el vapor en los genitales, se repite
todos los días hasta obtener mejoría.

Las semillas secas y bien pulverizadas mezcladas con miel caliente se aplican para calmar
dolores articulares y musculares. El alivio se obtiene por la cantidad de tanino que contiene.
Las hojas en té son buenas para combatir el cansancio, dolor de cabeza, trastornos
respiratorios y menstruación irregular, catarros, tos, refríos, ronquera, enfermedades de la
garganta y pecho, inflamaciones de la boca y garganta y bronquios, neuralgias, supuraciones
etc.

Debe comerse maduro, pero no descompuesto, ni tampoco como postre, ni acompañado de
picante ni ají.

Es un superalimento consumiéndolo con miel pura, como contiene mucha proteína hace que
se adquiera fibra muscular y sirve para fortalecer el cerebro, regula los niveles de colesterol,
triglicéridos, estabiliza el ph de la sangre, limpia el hígado y estimula la diuresis. Se dice que
no combina con otros alimentos ricos en grasa. La mezcla con comidas fritas produce
digestiones lentas y pesadas y afecciones del hígado y la vesícula biliar. Estimula el apetito y
tonifica los nervios.
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Contiene Vit. A por lo que favorece el crecimiento y la formación de dientes y huesos,
fortifica los ojos y evita infecciones, las grasas del aguacate no elevan el colesterol
sanguíneo.

Recientemente se ha comprobado que el aguacate es el vegetal que contiene más carnitina,
un ácido aminado que interviene en el metabolismo del músculo cardiaco, por lo que se está
usando en el tratamiento de cardiopatías y la falta de apetito.



ALMENDRA, (Neutral) Contiene gran cantidad de aceite, azúcares, fécula, colesterina y
esparagina. Además de agua, proteína, hidratos de carbono y celulosa, Vit. b1, B2,PP,
C,A,D y EE, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, azufre, cloro, manganeso, cobre y
zinc, son remineralizantes, antisépticas y energéticas.
Fortifican el sistema nervioso, favorecen la digestión. Aumenta la secreción de la leche
materna. Contiene los 8 aminoácidos esenciales. Es un antiséptico intestinal y urinario. Se
recomienda para el crecimiento y convalecencias.

Leche de almendras: 7 a 18 almendras, se dejan remojando en agua por la noche, se les
quita la piel, se licúan, cuelan y se bebe lentamente y al clima (nunca debe hervirse) Se
utiliza en resfriados y gripes, favorece la eliminación de toxinas.

ANON. (Dulce) Es sumamente nutritivo y digestivo. Contiene Vit. C y B, carbohidratos,
proteínas, grasas, fósforo, calcio, hierro, potasio, sodio.

Su pulpa mezclada con sal se utiliza para los forúnculos y tumores malignos para su
supuración.

Las semillas pulverizadas se utilizan como insecticida.
Mezcladas con agua se utilizan para combatir los piojos y las garrapatas.


AVELLANA. (Neutra) Contiene agua, proteínas, grasas, hidratos de carbono, celulosa,
vitaminas A, B1, B2, PP, calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, azufre, silicio y
cloro y aminoácidos esenciales, Alimento formador y reparador de los tejidos, recomendado
para la anemia por su abundancia de hierro. Contiene mucha cantidad de grasa nitrogenada.
Es el más digerible de todos los frutos neutros.

BANANO O PLATANO. (Dulce). Contiene hierro, agua, almidón, celulosa, sacarosa,
dextrosa, glucosa, tanino,, carbohidratos, fibra, calcio, fósforo, tiamina, neacina, riboflabina,
vit. A.C.E y B12 Magnesio, potasio, zinc, azufre, cloro, vit. A, B1, B2, PP.

La cáscara del plátano sirve para quitar verrugas y para los hongos. Durante 15 días se
coloca la cáscara madura del plátano, se puede raspar por la parte de adentro sobre la piel
afecta, se adhiere con un esparadrapo y se deja toda la noche, se cambia periódicamente
hasta que desaparezca la verruga, también se aplica para combatir hongos de la piel debajo
de las uñas de las manos y pies.
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Es expectorante, consumiéndolo periódicamente controla el estrés. Es la fruta del sistema
nervioso, pues controla el ánimo.

Para curar el asma se emplea una hoja de plátano con raíz y todo se asa, exprimiendo
después el jugo, se toma una tasita diaria endulzada con miel, 2 o 3 tazas. Mezclado con
leche o yogurt constituye un alimento completo. No debe comerse como postre, pues resulta
indigesto, en cambio es bueno en el desayuno o la merienda, entre comidas o antes de
comer.

MANI. (Neutra) Contiene una levada proporción de proteínas y aceites esenciales necesarios
para el organismo humano, lo cual ayuda al metabolismo para mantener en perfecto estado
la salud de la piel y el sistema circulatorio, eleva las defensas contra las infecciones y sirve


para el crecimiento y para una respiración normal de las células. Es nutritivo y energético. Se
dice que los masajes con aceite de maní pueden hace engordar partes del cuerpo por

hipernutrición cutánea, es magnífico para corregir arrugas y limpiar el cutis. No conviene
consumirlo tostado. La manera correcta es crudo, en leche, en mantequilla, aceite. Es
compatible con todas las frutas.

CACAO.(Neutra) Contiene Vit. C y A, agua, proteínas, grasas, potasio, carbohidratos, Vit. B.
Actúa sobre el sistema nervioso y el corazón. Muy nutritivo, energético y reconstituyente, se
usa en afecciones crónicas del pecho.

CAIMITO. (Semiácida) Contiene calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, calcio, fibra,
fósforo, hierro, Vit. A. C.B, es rico en carbohidratos.

CEREZA. (Dulce) Contiene hierro, potasio, calcio, fósforo, sodio, magnesio, silicio, Vit, A,
B1, B2,B6, B3 y C. Es buena para el reumatismo, la gota y la arteriosclerosis por su
contenido de ácido salicílico.

CIRUELA. A. (Dulce) Tiene efecto curativo en las enfermedades             de los riñones,
hemorroides, estreñimiento, enfermedades del hígado y de la vesícula biliar, anemia,
artritis, exceso de colesterol, cogestión de sangre, arteriosclerosis, reumatismo, gota y
debilidad en general.


COCO, (Neutra) Contiene, agua, proteínas, fibra, azúcares, Vit. A,B,B1,B2,E,PP,C, calcio,
fósforo, potasio, sodio, magnesio, azufre, cloro, silicio, bario. No se debe consumir con
lácteos, por cuanto sus grasas son diferentes, tampoco se debe mezclar con huevos. Los
efectos curativos del coco se deben principalmente a su contenido de magnesio. Algunos
investigadores han llegado a la conclusión que es indispensable para la defensa; contra las
alteraciones cancerígenas de las células. La pulpa y la leche de coco consumidas en ayunas
provocan la expulsión de determinados tipos de Tenías. El coco posee sustancias que
destruyen los radicales libres. Por su riqueza de calcio y fósforo fortifica la piel, uñas, dientes
y tejidos nerviosos. Es un elemento nutritivo y energético. Es un buen sustituto de los huevos
y la leche.
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Para desparasitar niños y adultos especialmente de amebas: Se mezcla medio vaso de
leche de coco con medio vaso de jugo de piña y se toman como desayuno durante 9
mañanas, cuidando no consumir otro alimento durante 2 horas. El agua de coco contiene
proteínas, hidratos de carbono y grasa, hierro, calcio, silicio, fósforo, magnesio, cloro,
potasio, azufre y sustancias fosforadas, Vit. B. Es muy buena para todas las enfermedades
de la vejiga.
La leche de coco es buena para la arteriosclerosis.

Se coloca 75 g de coco molido por 300 ml de agua caliente, se mueve y deja enfriar. Una
vez frío se cuela y se exprime. Es buena para las personas con memoria deficiente.

CHIRIMOYA. (Acidas) Recomendada           para personas desnutridas, anémicas y con
problemas de digestión. Posee un látex, que contribuye a bajar de peso.

Durazno o Melocotón. (Semiácidas) Es bueno para combatir el reumatismo, afecciones
pulmonares repetitivas, obesidad, herpes, úlceras, estreñimiento, enfermedades de la piel,

arenillas y piedras en riñones y vejiga, insuficiencia renal, próstata y anemia. Estimula es
estómago y las vías digestivas y actúa como laxante suave e inofensivo.

GUANABANA. (Acidas) Es la fruta de la digestión. Regula la temperatura del estómago. El
té de las flores de guanábana se usa como pectoral. Por el látex que contiene la pulpa
ayuda a mejorar el estreñimiento crónico, desinflama el colon, cicatriza las úlceras del
colón, cura la diverticulosis, fortifica la flora intestinal.

GUAYABA (Dulce) Contiene 16 vitaminas es la reina de las frutas por ser la más completa
en nutrientes, vitaminas, proteínas, sales minerales y oligoelementos. Se recomienda
consumirla cruda y con cáscara. La guayaba roja contiene más vitamina A mientras que la
blanca es rica en vitamina E su contenido en vit. C es 5 veces mayor que la naranja.
Estimula la actividad del corazón y para bajar la presión.

Para los dolores de las articulaciones, a 3 o 4 guayabas maduras y picadas se le agrega un
litro de agua hervida, se deja en remojo durante 3 horas y se consume durante el día de 15 a
90 días.


LIMA. (Semiácida) Es rica para combatir la gota por se muy rica en calcio y contener ácido
cítrico fórmico. Su jugo mezclado con agua es bueno para calmar la fiebre y combatir la
arteriosclerosis. Par las enfermedades de la piel de recomienda consumir 4 limas todas las
mañanas. El té de la cáscara de lima facilita la digestión y combate los gases, tonifica los
nervios.

Para curar la gota. Se le extraen las semillas y se licúa la cáscara, pulpa y un vaso de agua.
Se toma durante 10 días, hora y media antes del desayuno, se puede repetir una vez
después de 5 días de descanso.

Para los gases: tomar agua aromática de la cáscara de una lima después de las comidas.
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Para los hepáticos: tomar un vaso de jugo de lima licuado sin la cáscara una hora antes del
desayuno durante 20 días.

Para los diabéticos: licuar una lima pequeña con cáscara, sin semillas, en medio vaso de
agua, colar y tomar una hora antes del almuerzo, inicialmente 10 días luego de las cuales
hacerse un examen de curva de glicemia controlada por su médico para saber si se repite. o
no.

Para la úlcera: tomar después de las comidas una infusión con la cáscara de fruta durante
10 días, descansar 5 y repetir.

Para los obesos: tomar en ayuna un vaso grande de jugo de lima en el desayuno durante 15
días.

LIMON. (Acidas) Se le llama la fruta de los mil usos. Antibiótica y antiséptica. Cuando hay
intoxicaciones gastrointestinales se recomienda tomar jugo de limón con agua caliente, un
poco cada media hora hasta que el malestar desaparezca. Ayuda el funcionamiento del
páncreas y del hígado.


El jugo de limón desinfecta heridas, purifica la sangre y depura el hígado y los riñones,
fortifica los bronquios, mata los gérmenes. Tonifica los nervios.

Para las inflamaciones agudas de la garganta, amigdalitis, catarros, enfriamientos e incluso
el cáncer de garganta, se recomienda hacer gárgaras bien retenidas cada dos horas con el
jugo del limón en agua caliente.

Masajes con limón: para dolores artríticos y reumáticos, se aplican masajes en la piel con el
limón partido a la mitad.

Para bajar la fiebre: Se parte el limón en dos y se coloca cada mitad debajo de las axilas por
el lado abierto, se cambian cada vez que se calientan, hasta bajar la fiebre. También se baja
la fiebre tomando el jugo de uno o dos limones al día.

Para las manos y pies abiertos y resecos: se toma en ayunas el jugo de un limón, lo mismo
se repite una hora antes de la comida durante 20 días.

Las flores del limón en cocimiento sirven para calmar los nervios y tomándola por la noche
ayuda a conciliar el sueño.

MAMEY. (Dulce) Calcifica huesos, dientes y uñas, preventivo contra osteoporosis.

MAMONCILLO. (Semiácida) es la fruta de la vejiga, ayuda a desinflamarla y evita
obstrucciones. Es astringente, tonifica los músculos de los estinteres, equilibra el
funcionamiento del riñón. Es diurética y ayuda combatir diarreas.

MANDARINA.(Semiácida) Es la fruta ecológica, ya que arrastra el plomo, mercurio, cadmio
y cromo que se hallan en la sangre, convirtiéndose en fruta descontaminadora.
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Se toman 5 a 7 mandarinas con pulpa y cáscara (sin semilla), se licúa sin agua, se endulza
con miel de abejas y se toma una hora y media antes del desayuno, durante 5 días. La
preparación debe hacerse diaria.
En ciudades muy contaminadas este tratamiento se debe hacer 3 veces al año.
La mandarina debe consumirse sola, no es compatible con otra fruta.

MANGO. (Semiácida) Es la fruta del corazón. Posee Vit. A, excelente para las cardiopatías y
válvulas arteriales. Es laxante y diurético. El mango soasado con miel de abejas es
expectorante, preparado así: se toma un sartén limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de
mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A medida que suelte el jarabe, se
consume, lo mismo las rebanadas de mango.

MANZANA. (Dulce) Depura el hígado, dan fosfato al cerebro y vitalidad al sistema nervioso.
Recomendada en cefaleas, nerviosismo y anemias.

MARAÑON. (Semiácida) Es la fruta de la memoria, cura el cáncer y es inmunológica por
contener gran cantidad de Vit.C. Se utiliza en jarabe para combatir la tos. La semilla se
utiliza para fortalecer la memoria.




MELON. (Dulce) Es la fruta del riñón, pues lo limpia pero se debe consumir lo más fresca
posible, pues una vez abierta, se degenera rápidamente y produce toxinas. Al contacto con
el oxígeno produce hasta 0,5 % de arsénico. Ayuda a limpiar tejidos y sangre, baja la fiebre,
aumenta la leche a las madres lactantes. Es recomendable para los enfermos de próstata,
riñones y vías urinarias, se usa para la presión arterial elevada. No conviene comerla como
postre.

NARANJA. (Acida) Es la fruta que más sol almacena, por lo tanto se le llama alimento solar.
El mejor momento para consumirla es en ayunas. Se debe consumir antes de tres horas de
preparado. Es antiséptico y altamente nutritivo.

NISPERO, (Semiácida) Contiene vitaminas y minerales. Es rico en carbohidratos. La
almendra de la semilla se usa para pulverizar los cálculos renales y su cascara para diluir
los cálculos de vesícula.

PAPAYA O FRUTABOMBA. (Dulce) Ayuda a la digestión de los alimentos. Es rica en sales
minerales y vitaminas.

PEPINO.(ACIDA) Es refrescante, depurativo, desintoxicante, diurético, estimulante del
sistema nervioso, disolvente del ácido úrico, ayuda a conciliar el sueño. Recomendado para
disolver las arenillas y los cálculos biliares y renales, para las afecciones de la próstata. Se
debe comer natural, bien lavado y sin sal, pues el mezclado con sal y vinagre es más difícil
de digerir, se le puede agregar limón y siempre consumirlo fresco. Debajo de la cascar se
encuentran importantes sales naturales y vitaminas. Es bueno para la salud de las uñas y el
cabello. El jugo natural del pepino evita la caída del cabello, previene arrugas, acné y la
retención de líquidos, quita las manchas del cutis y aclara las pecas. Si produce gases, se le
debe quitar las semillas.
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Mascarilla de pepino para pieles secas. Se saca el jugo de un pepino y se agregan dos
cucharadas de nata de leche, se hace una mezcla homogénea y se aplica en la cara y cuello
por 15 minutos, luego se retira con agua fría.

Mascarilla para pieles grasosas. Se extrae el jugo y se agrega el jugo de un limón, se hace el
mismo procedimiento.

Mascarilla para pieles normales. Se corta en ruedas y se aplica directamente sobre el cutis.

Para adelgazar. En el jugo de 3 limones se licúan 3 pepinos, 3 rábanos y unos tallos de apio,
se toma una hora antes del desayuno por nueve días, se descansa 5 y se repite por una
vez.

Para las enfermedades de la garganta y angina de pecho; Se extrae el jugo de un pepino y
se endulza con miel, se toma una copita en la mañana y la noche.

PERA. (Dulce) Es la fruta del hombre. Con un tratamiento de pera se curan las
enfermedades de la próstata. Contiene vitaminas, hidratos de carbono, fósforo, hierro, silicio,
cloro, yodo y manganeso. Es apropiada para eliminar las hinchazones edematosas en los
enfermos del aparato circulatorio y riñones. Para enfermedades de la próstata se
recomienda tomar como desayuno la pera picada con cáscara durante 15 días endulzada


con una cucharada sopera de polen de abejas. Se descansa 5 días y se repite las veces que
sea necesario.

PIÑA. (Acida) Es la fruta desparasitadora. Es rica en vit.C y fibra, contiene muchas
vitaminas. Por la bromelina que contiene, estimula la digestión y la actividad del intestino
delgado, diurética, desintoxicante, normaliza la flora microbiana del colon, desinflama las
hemorroides, previene y corrige el estreñimiento. Se usa para males de garganta y boca. El
jugo de piña alivia infecciones de la laringe, faringe, boca, bronquitis y catarros.
El cocimiento de cáscara de piña depura la sangre y alivia inflamaciones. El jugo alivia
cistitis, fiebres y catarros.

REMOLACHA.(Acida) Reconstituye la sangre y depura el organismo. Estimula el apetito, es
fácil de digerir, se usa para tratar anemias, afecciones de la vejiga, ansiedad, neuritis,
hipertensión, fatiga, ictericia, afecciones del hígado y renales. Es laxante y rica en hierro. El
jugo elimina el ácido úrico, activa el estómago, depura y renueva la sangre, activa los
intestinos, hígado y vesícula biliar. Está indicada en casos de anemia, tuberculosis,
trastornos nerviosos, reuma, gota y artritis y para bajar fiebres. Contiene más Vit. A que la
zanahoria. Estudios realizados en Europa demuestran que es un buen agente contra el
cáncer o tumores en el hígado. Contiene fitoestrógenos, hormonas femeninas que
intervienen en el metabolismo del calcio y contribuyen a estabilizar la menopausia, a prevenir
la formación de miomas, cáncer de mama, quistes y enfermedades fibroquísticas. Es la
única posibilidad que se tiene para parar y reversar la osteoporosis.

TAMARINDO. (Acida) La pulpa es excelente contra el estreñimiento, combate las
enfermedades biliosas y el escorbuto. Para curar la anemia es excelente por su riqueza en
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hierro, limpia, tonifica y fortalece el sistema hepático. Indicado para el hígado por ser un
buen reconstituyente. Se recomienda también contra los gases y las inflamaciones del
colon.

TOMATE. (Semiácida) Se debe consumir sin cáscara ni semilla, ya que es donde se
concentra la mayor cantidad de agrotóxicos, además la cáscara es indigerible, llegando a
producir severos trastornos intestinales, siendo el 60% de la causa de las apendicitis, la
pulpa es tan maravillosa, que no debemos privarnos de su consumo. Se aconseja comerlo
fresco. Se usa también para aclarar la voz, garganta, etc.
Se ha demostrado que el consumo de tomate previene del cáncer, por su alto contenido de
licopeno.

TORONJA. (Acida) Es la fruta para curar la diabetes, la hipoglicemia y algunas
enfermedades de los ojos. Su contenido en Vit.C es similar al de la naranja. Para curar la
inflamación de próstata el jugo de toronja es excelente, así como para aliviar los riñones. Se
recomienda consumirla cuando se quiere bajar de peso, en ayunas. Laxante, regenera el
sistema nervioso, limpia la piel y vigorosa los tejidos de los pulmones. Coadyuva en
tratamientos contra resfriados, indigestiones y fiebres.

UVA. (Acida) No debe consumirse la cáscara de la uva. Es recomendable para acidosis,
artritis, reumatismo, gota, ciática, lumbago, cálculos de los riñones, etc.

ZAPOTE. (Semiácida) Continene mucha vitamina A, se usa para el crecimiento de los niños
y jóvenes para subir las defensas. En la almendra de sus semillas se han encontrado
sustancias capaces de curar la leucemia. La corteza abunda, brilla y tonifica el cabello.


I.    FRUTAS Y BELLEZA

En el presente capítulo se describen diversos tratamientos para la piel, cutis, cabello y
estética en general.

Tratamiento para la piel


Acné:
10 g de pulpa de Frutabomba
10 g de pulpa de mango
1 cucharada de miel de abejas.
Se revuelve hasta que compacte y se coloca sobre el rostro durante 20 minutos, se retira con
agua fresca.
(realizarlo una vez por semana)


Arrugas:
Preparar 50% de pulpa de aguacate
50% de zanahoria cocida
Se mezcla hasta adquirir consistencia cremosa, se aplica en el rostro durante 2 horas y se
retira con agua tibia.
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Se coloca la pulpa de naranja durante 15 minutos y se ponen las compresas. Activan la
circulación.

Para depurar la piel y dejarla sedosa. Se masajea la cara con aceite de maní.

Arrugas en el rostro:
Se limpia por las noches el rostro con un algodón empapado en limón.

Cutis fino y suave:
Se aplican masajes todos los días antes de acostarse con aceite de almendras.

Cutis mixto:
Se machaca aguacate y se agrega miel de abejas, se mezcla bien y se aplica una capa
delgada sobre el rostro durante 15 minutos.

Cutis normal:
Aplicar sobre el rostro jugo de piña.

Cutis terso y crecimiento del cabello:
Consumir durante 15 días jugo de manzanas y zanahoria en el desayuno.


Hidratación de la piel
La cáscara de papaya con algo de la pulpa es un excelente hidratante para la piel,
incluyendo la cara.


Mascarilla para hidratar la piel y endurecer la papada, muslos y busto
½ Pepino
15 g de pulpa de mango
5 g de pulpa de papaya
10 g de pulpa de banano
Se maceran hasta convertirse en una masa, la que se aplicara a la parte del cuerpo que se
necesite, se deja media hora y se retira con agua. Después es aconsejable aplicar crema
hidratante.

Pecas.
Para desvanecer pecas, se aplica el jugo exprimido de la papaya madura.




Tratamiento para el cabello.

Tomar la cáscara del zapote, se licúa en agua, se cuela, se agrega una cucharada de miel y
se coloca sobre el cabello, entrapándolo muy bien, sin masajearlo, se coloca un gorro de
baño y se retira a los 20 minutos, luego se lava en la ducha.
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Para evitar la caída del cabello.
Mascarilla de guayaba mezclada con pepino, zanahoria, sábila y miel de abejas.


II.    BENEFICIOS, VENTAJAS Y APLICACIONES DEL CONSUMO DE FRUTAS EN
       LOS NIÑOS.

Para los niños es excelente el Anón por ser altamente nutritivo y digestivo. Antes del primer
año no es recomendable introducir en la dieta las frutas ácidas, pues aunque son ricas en vit.
C (que elevan las defensas contra los refriados) produce y exacerba las alergias y otros
problemas digestivos.

Para el estreñimiento se les puede dar agua de cocción de ciruelas.

La banana madura y cocida es recomendable para después de un año.

Para combatir las lombrices se toman las semillas de limón maduro (una cucharadita) se
machaca en un mortero y se hierven en una taza de agua durante 3 minutos, luego se cuela,
se endulza con miel y se le da a tomar media hora antes del desayuno o almuerzo.

La mandarina ayuda a evacuar. Las limas tienen mucho calcio.

El albaricoque corrige retrasos en el crecimiento, inapetencia y anemias.

El níspero no conviene dárselo.


Para el vómito, suministrar varias tomas durante el día de zumo de limón rebajado con
agua.


III.   LAS FRUTAS Y LA SALUD


Acidez del estómago, úlcera del duodeno y del estómago.
Tomar jugo de naranja, pues desinfecta las vías digestivas, disuelve los alimentos, destruye
ulceraciones y cicatriza.

Acidez estomacal.
Consumir una zanahoria cruda, masticándola bien.

Acidez intestinal.
Tomar en función la cáscara de papaya, reposada en agua fría, durante 15 minutos.

Acné.
Se toma el jugo de limón y se mezcla con miel.

Amebas.
Durante 11 días desayunar únicamente piña rayada.
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Amebiasis. Semillas de papaya, un trozo de cáscara sin la pulpa, se licúa en medio vaso de
jugo de naranja o mandarina y se toma durante 3/5 días, una hora antes del desayuno.

Anemia. Tomar corteza y raíz de guayaba

Asma. Tomar una taza de jugo de hijos de plátano con miel.
Asma. Tomar leche de coco.

Bronquitis. Consumir piña

Calambres. Consumir bananos

Cáncer. Coco, naranja, trigo, avena, maíz, soya, nueces y uvas.

Circulación. Moras, manzanas y peras

Cistitis. Jugo de piña verde

Colesterol. Toronja

Colon desinflamar. Se mastican bien 6 semillas de papaya a la hora de levantarse y así
sucesivamente cada 3 horas hasta antes de acostarse durante 20 días

Colon infestado. Jugo de naranja

Corazón. Guayaba y almendra

Depresión. Consumo de banano


Descontaminar el organismo. Mandarina

Diabetes. Lima

Diabéticos y obesos. Melón

Digestión. Tomar limón antes de las comidas

Dolor de cabeza. Tomar infusión de hojas de aguacate

Estómago dolor. Consumir una taza de agua caliente con unas gotas de limón a pequeños
sorbos, lentamente. No comer nada sólido hasta que pase el dolor.

Hipertensión. Tomar cocimiento de hojas de guayaba

Páncreas. Jugo de naranja

VI.   FRUTAS RECOMENDADAS EN ENFERMEDADES BRONCORRESPIRATORIAS.
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Tos.
Se abre un coco se le pone miel de abejas se pone al fuego hasta que forme un jarabe que
se toma cada 2 horas.

Las flores de papaya preparadas en infusión, en agua hirviendo cuidando de agregar miel
de abejas.

Jugo de papaya se cocina y se endulza con miel.

VII.   FUNCION BASICA DE LAS FRUTAS EN FRUTOTERAPIA.

                      En frutoterapia                  Fruta para
                 Albaricoque               Debilidad
                 Almendra                  Crecimiento
                 Banano                    Felicidad
                 Ciruela                   Cansancio
                 Coco                      Cerebro
                 Guanábana                 Digestión
                 Guayaba                   Reina
                 Lima                      Gota
                 Limón                     Mil usos
                 Mamoncillo                Vejiga
                 Mandarina                 Ecológica
                 Mango                     Corazón
                 Manzana                   Salud
                 Marañón                   Memoria
                 Melón                     Aparato digestivo




                     En frutoterapia                    Fruta para
                 Naranja                   Alimento     solar,  refuerza   las
                                           defensas naturales.
                 Tomate                    Antiséptica
                 Pera                       Del hombre
                 Piña                      Antiparasitário
                 Melón                     Del riñón
                 Pepino                    Hidratante
                 Uva                       Desintoxicante
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Zapote   Leucemia

				
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