Hablemos acerca de... broncearse
¡Camas de bronceado, bajo el sol, píldoras y más!
Los programas educativos de Texas AgriLife Extension Service están disponibles para todas las personas, sin distinción de raza, color, sexo,
discapacidad, religión, edad u origen nacional.
¿Ha habido alguien en su
familia con cáncer?
• ¿Cómo se sintió usted?
• ¿Cómo se sintió su familia?
• ¿Qué pasaría si usted se
enfermara?
– ¿Cómo se sentiría su familia?
– Piense acerca de cuánto
dinero costaría.
Estás creciendo
• Más responsabilidades
– más decisiones
– más “presión de sus amigos”
• ¡Su piel no debería verse más vieja
que usted! Broncearse causa:
– envejecimiento
– arrugas
– pérdida de la elasticidad de la piel
– parches oscuros llamados “manchas de la
edad” o “manchas del hígado”
– cáncer
Las camas de bronceado
causan cáncer
• Usar las camas de bronceado
incrementa el riesgo de dos de
las formas más comunes de
cáncer en la piel.
– Usted está propenso 2.5 veces
más a desarrollar carcinomas de
células escamosas que las
personas que no usan camas de
bronceado.
– Usted está propenso 2.5 veces
más a desarrollar carcinomas de
células basales comparado con
aquellos que no usan los
aparatos; y hasta puede
contraer melanoma, una forma
mortal de cáncer de la piel.
Carcinoma de células
•
escamosas
Constituye 2 de cada 10 cánceres en
la piel
• Usualmente aparece en el cuerpo en
lugares como:
– La cara
– Las orejas
– El cuello
– Los labios
– La parte trasera de las manos
– Cicatrices o úlceras en la piel de
cualquier otra parte del cuerpo
– Área genital
• Es más propensa a invadir los tejidos
dentro de la piel y un poco más
propensa a extenderse a los nódulos
linfáticos o a partes distantes del
cuerpo
Carcinomas de células
• Aproximadamente 3 basalesde
de 4 cánceres
la piel son carcinomas de células
basales
• Usualmente aparecen en:
– la cabeza
– el cuello
• Se ve en personas jóvenes
– que pasan más tiempo en el sol con la piel
expuesta
• Crece lentamente
• Si no se trata:
– crece en las áreas vecinas
– invade los huesos u otros tejidos bajo la piel
• Después del tratamiento:
– puede volver dentro de los siguientes 5
años en cualquier lado de la piel
Melanomas
• Frecuentemente es una forma más
mortal del cáncer en la piel.
• Aparece con frecuencia en el tronco
de hombres de tez blanca y en la
parte inferior de las piernas de
mujeres de tez blanca. Otras áreas
incluyen:
– las manos,
– las plantas de los pies y
– debajo de las uñas.
• Es mucho más probable que se
extienda a otras partes del cuerpo.
• Tener un pigmento más oscuro de
piel reduce su riesgo, pero no
garantiza que usted no desarrollará
melanomas.
Pensemos en el futuro
• La buena noticia es que hay
mucho que puede hacer para
protegerse del cáncer en la piel
• Usted conoce los causantes del
cáncer en la piel:
– mucha exposición a los rayos
ultravioletas del sol
– fuentes artificiales, como las
camas de bronceado
Limite su exposición a los rayos UV y
limite su probabilidad de padecer de
cáncer
• Cúbrase
– Elija camisas y pantalones que le
protejan la mayor parte de la piel posible.
• Use bloqueador
– Elija un bloqueador con Factor de
Protección Solar (SPF) de 15 o más.
• Use un sombrero
– Elija un sombrero que provea sombra en
la cara, cuello y orejas.
• Use gafas de sol
– Proteja sus ojos con gafas de sol que
bloqueen los rayos UV.
• Limite su exposición al sol
– Manténgase fuera del son entre las 10
a.m. y las 4 p.m. cuando los rayos UV
son más fuertes.
¡Cúbrase!
• Use ropa que le proteja la mayor parte
de la piel posible.
• Las camisas de manga larga,
pantalones largos o faldas largas
brindan más protección.
• Los colores obscuros proveen más
protección que los colores claros.
– Previenen que más rayos UV toquen su piel.
• Una tela de tejido ajustado provee mejor
protección que la ropa de tejido suelto.
– Si usted puede ver la luz a través de la tela,
los rayos UV pueden pasar por ella también.
• La tela seca generalmente provee más
protección que la tela mojada.
Comprando bloqueador solar
• SPF de por lo menos 15.
• El bloqueador solar no provee
protección total.
– Las superficies que reflejan la luz como el
agua, la nieve y la arena pueden
actualmente causar exposición a más rayos
UV. En situaciones de mucho reflejo, un
bloqueador con SPF más alto o con óxido
de zinc puede usarse en la nariz y en los
labios.
• Lea la etiqueta antes de comprar.
– Compre bloqueador “de espectro amplio”.
• Éste protege contra la radiación UVA y
UVB.
Aplique bloqueador solar
apropiadamente
• Aplique el bloqueador solar de 20 a 30 minutos
antes de salir.
• Aproximadamente una onza de bloqueador solar
debe usarse para cubrir los brazos, piernas, cuello y
cara.
– Vuelva a aplicarlo cada 2 horas.
– Si está nadando o sudando, reaplique más
seguido.
– Recuerde que el bloqueador solar usualmente se
remueve cuando usted se seca con una toalla.
• El bloqueador solar impermeable se debe reaplicar
por lo menos cada 80 minutos, aunque esté
nadando o sudando.
• El bloqueador solar resistente al agua debe de
reaplicarse cada 40 minutos.
• Los productos bloqueadores vencen dentro de 2 a 3
años; ¡deseche el bloqueador viejo!
• Use un bálsamo para los labios con un SPF de 15 o
Use sombrero
• Un sombrero con por lo menos tres o cuatro pulgadas
de visera o ala.
– Proteja las áreas que se exponen al sol
frecuentemente.
• el cuello.
• las orejas.
• los ojos.
• la frente.
• la nariz.
• el cuero cabelludo.
• Una cachucha (gorra) para dar sombra, que parece
una gorra de béisbol con casi 7 pulgadas de material
cayendo por los lados y atrás, también es eficaz.
• Una gorra de béisbol puede proveer algo de
protección para la frente y la parte superior de la
cabeza, pero no la parte de atrás del cuello, donde el
cáncer de la piel se desarrolla comúnmente.
– Asegúrese de usar bloqueador solar en esas áreas.
Use gafas para el sol
• Compre gafas para el sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento
de la radiación UVA o UVB. ¡Lea la etiqueta!
• “Absorción UV hasta 400 nm”; bloquea el 100% de los rayos UV.
• “Propósito especial” o “Cumple con los requisitos UV de ANSI”;
bloquea el 99% de los rayos UV.
• “Cosméticas”; bloquea como el 70% de los rayos UV.
• Si no tiene etiqueta, ¡No compre las gafas para el sol!
• Y recuerde:
– Las gafas más oscuras no son necesariamente mejores porque la
protección UV viene de un químico invisible que se le aplica a los
lentes, no del color o la oscuridad de los lentes.
– Busque una etiqueta de ANSI.
– Las gafas para el sol con un marco
grande por todo alrededor protegen sus ojos
por todos los ángulos.
Limite la exposición al sol
• Los rayos ultravioleta son más intensos al medio día.
– 10 a.m. a 4 p.m.
• Si usted no está seguro acerca de la fuerza del sol, haga el
examen de la sombra: si su sombra es más pequeña que
usted, los rayos del sol están muy intensos.
– Planee actividades fuera del sol durante este tiempo.
– Si usted debe de salir, proteja su piel.
• La radiación UV también puede pasar a través de las nubes y
el agua, así que no piense que está protegido de la radiación
UV si está nublado o si usted está en el agua y sintiéndose
fresco.
• Además, tenga cuidado especial en la playa y en la nieve
porque la arena, el agua y la nieve reflejan la luz del sol e
incrementan la cantidad de radiación UV que usted recibe.
Si usted REALMENTE
quiere estar bronceado
obtenga un bronceado seguro sin sol
• Bronceadores
– fabricados con aditivos de color
– tiñen la piel cuando se aplican y se pueden lavar con
agua y jabón
– los químicos en los bronceadores reaccionan diferente
en varias áreas de su cuerpo, produciendo un
bronceado de tonalidades diferentes
• Extensores.
– son cosméticos.
– cuando se aplican en la piel, interactúan con la proteína
de la superficie de la piel para producir color
– se desvanecen después de unos días
• Los bronceadores y extensores no ofrecen
ninguna protección contra los efectos dañinos de
la radiación UV.
Bronceadores sin sol
inseguros
• “Píldoras para broncearse”
– Contienen aditivos de color similares al que le
da el color naranja a las zanahorias. Los
aditivos son distribuidos a través del cuerpo,
especialmente en la piel, volviéndola
anaranjada
– Son inseguras porque el ingrediente principal
se puede depositar en los ojos como cristales,
que pueden causar lesiones o impedimento de
la visión.
• Aceleradores para bronceado
– Son inefectivos y también pueden ser
peligrosos.
– Los comerciantes promueven estos productos
como substancias que simulan el proceso
natural de bronceado del cuerpo.
Recuerde
• Cualquiera puede quemarse en el sol.
– Incluso las personas de tez obscura.
• Ningún bronceado es saludable.
• Toda quemadura o bronceado incrementa
el riesgo de padecer de cáncer en el
futuro.
Piense en su futuro
¿Qué pasaría si le diera cáncer en la piel?
• ¿Cómo se sentirán sus padres?
• ¿Qué pasará si está casado?
– ¿Qué hará su esposo o esposa?
– ¿Qué pasará si tiene hijos?
• ¡Sea inteligente!
• ¡No sea estúpido!
¿Tiene preguntas?
Escrito por Courtney J. Schoessow, MPH – Abril 2005