Spielen + Üben + Spielen = 3 x 30 Minuten
Beginn Begrüßungsrunde (Vorname und Alter sagen); dann vom li/re Nachbarn! 5 Min.
Spielen Brennessel-Spiel (Aufwärmen, 1 Runde bei Seil-Berührung) 5 Min.
Spielen Brennessel jagen (einer läuft mit dem Seil, die anderen jagen den Ball) 10 Min.
Spielen Abschießen mit Football, dann im Schneidersitz sitzenbleiben oder 5 Min.
Stehenbleiben, wo man getroffen wurde
Spielen Hasenjagd (an der Wand entlanglaufen, die anderen schießen); Colaball 5-10 Min.
Spielen Der Hase läuft über das Feld, mit Ball 5 Min.
Spielen Tigerball: ein Spieler ohne Ball; Tiger holt sich „neuen“ Ball mit dem Fuß 10 Min.
Spielen Würfelspiel (beim Hinunterfallen – Übung mal Augenzahl!) 5-10 Min.
Spielen PAGO (wenn möglich in 2 Gruppen mit je 6-7 Spielern); 2 Berührungen, 10 Min.
max. 3 Sekunden, später nur 1 Ballberührung; dazwischen ohne Fänger!
Spielen 2 Krokodile „zerstören“ das Spiel, die anderen versuchen vorbeizudribbeln 5-10 Min.
Spielen Zuspiel mit dem roten und blauen Gymnastikball; wer nicht fängt ist aus 5 Min.
Spielen Völkerball mit der Hand (später mit Ausschuß statt Wurf) 10 Min.
Spielen Eurocamp-Schlange auswerfen (wer fängt, darf werfen und scheidet aus!) 5 Min.
Spielen Kreisel (jeder Spieler steht eine volle Runde in der Mitte!); Hetzball=treffen 10 Min.
Spielen 2 Schlangen + 1 Ball (gesehen bei Kurt U15): „Achter laufen“ 5-10 Min.
Spielen Halle teilen (mit 6–9 Paletten) und auf 2 Tore laufen (Staffel); Fußballtennis 10 Min.
Spielen Hütchen schießen (in 2 Reihen) oder Spieler laufen dazwischen durch 10 Min.
Spielen Handball-Kopfball-Tor (gesehen bei Manfred U11); max. 5 Schritte/sec. 10-15 Min.
Spielen Sitzfußball. Im „Krebsgang“ spielen (Hände am Boden). Auch kleine Tore! 10 Min.
Üben Abklatschen in der Reihe (jeder kommt einmal dran; links/rechts) 5 Min.
Üben Jonglieren mit 1/2 Bällen (bunte Tennisbälle); dann gaberln links/rechts! 10 Min.
Üben Zuspiel auf Pfiff (jeweils 2 stehen sich mit einem Ball gegenüber); 10 Min.
abwechselnd mit dem rechten/linken Fuß, Einwurf, per Hand, Ausschuss
Üben Runden laufen mit Slalom zwischen den Säcken; mit und ohne Ball 5 Min.
Üben Welle und „echte“ Begrüßung/Verabschiedung üben 5 Min.
Üben Fußballtennis („Ball über die Bank“); zuerst mit dem Fuß, dann auch mit 5-10 Min.
der Hand, ev. mit dem Kopf
Üben Wettkampf zweier Mannschaften; Ball durchs/ins Tor, ev. Hütchenslalom; 10 Min.
auch als Staffellauf mit 2 x 5 Hütchen
Üben Ballgymnastik (rechts, links rollen; gaberln, fangen, aufgaberln etc.) 5 Min.
Üben Straßenbahn (alle Spieler im Kreis setzen sich nieder – auf die 5 Min.
Oberschenkel des nächsten)
Üben Bodengymnastik auf Matten (Purzelbäume, Fallübungen, Dehnen etc.) 10 Min.
Üben Ball an die Wand (Colabälle verwenden, dann Eurobälle oder Tennisbälle) 5-10 Min.
Üben Mind. 1 Min. auf einem Bein stehen, später dann blind 5 Min.
Üben Abfahrtshocke, auch an der Wand, ev. mit Euroball zw. den Knien 5 Min.
Üben Judo-Verabschiedung, Hocke, Füße überkreuzt, Augen zu, dann „Rei“ 5 Min.
Üben Seilspringen (großes 10m Seil, von 2 Trainern gehalten); ev. Durchlaufen 5-10 Min.
Üben Gummiseilhüpfen auf Kommando (rechts/links, 2 Trainer beim Gummiseil) 5-10 Min.
Üben 2 x Doppelpass (Zick-Zack je 3 mal) + Schuss aufs Tor; rechts/links 10 Min.
Üben Elfmeterkönig. Wer ins Tor trifft, darf ins Tor, bis der nächste trifft 10 Min.
Spielen Fußballspiel mit je 3 oder 4 Spielern; ev. 3 Gruppen – jeder gegen jeden; 30-40 Min.
ideal ist 4 gegen 4!
Üben Diddl-Maus-Schießen aus ca. 3 m Entfernung (2 – 3 Runden) 10 Min.
Ende Verabschiedung im Kreis mit „Blaue Blaue“ (ein Spieler schreit an, 3 mal) 1 Min.
ASKÖ Blaue Elf Linz – U7 (C) Roland Pötscher 2002 13.12.2011