OBESIDADE E ATIVIDADE F�SICA by k9zFa8A

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									   OBESIDADE
       E
ATIVIDADE FÍSICA

    PROFESSOR
   ALESSON BELO
   CONCEITO

•   É uma síndrome que se manifesta
    por um acumulo excessivo de
    gordura corporal, podendo causar
    sérios danos a saúde do individuo.
    FORMAS DE APRESENTAÇÃO
       DA GORDURA CORPORAL

1) GORDURA ESSENCIAL



2) GORDURA DE RESERVA
1) ESSENCIAL

  É a gordura necessária para o
  funcionamento fisiológico normal
  do individuo, é encontrada na
  medula óssea, pulmões, coração,
  fígado,rins, baço, intestinos,
  músculos e tecidos ricos em
  lipídios espalhados por todo o
  sistema nervoso central.
2) RESERVA

 É a gordura que esta acumulada no
 tecido adiposo, essa reserva
 nutricional inclui os tecidos
 adiposos, que protegem os vários
 órgãos internos de traumatismos,
 ocupando maior volume sob a
 superfície cutânea.
 CLASSIFICAÇÃO DA OBESIDADE
1) QUANTO AO TIPO:
•  ANDROÍDE
•  GINOÍDE
2) QUANTO A ORIGEM:
•  EXÓGENA
•  ENDÓGENA
3) QUANTO AO % DE GORDURA
1) ANDRÓIDE( maça ou central):
Encontrada nos homens
é acumulada do abdômen
para cima e se distribui
nessa região devido a
ação da testosterona,
sendo que essa população
sofre frequentemente
de diabetes e doenças
cardiovasculares.
2) GINÓIDE (pêra ou periférica):
Encontrada nas mulheres,
é acumulada basicamente
No quadril e coxas e se
Distribui Nessa região
sob o efeito dos
Esrogênios e da
progesterona.
1) OBESIDADE EXÓGENA
É causada por fatores externos, como:
•  Dieta hipercalórica



•   Baixo gasto calórico (sedentarismo)
2) OBESIDADE ENDÓGENA:

É causada por fatores internos como:
• Alteração hipotalâmica,
• Tumores,
• Enfermidade inflamatória
• Alterações endócrinas
• Alterações genéticas
• Por ações farmacológicas
         •   % DE GORDURA

PARÂMETROS NORMAIS:
HOMENS..................... 12 A 15%
MULHERES................... 20 A 25%

PARÂMETROS EXCESSIVOS:
HOMENS............... ACIMA DE 20%
MULHERES............. ACIMA DE 30%
1) OBESIDADE HIPERTRÓFICA OU
   HIPERTRÓFIA ADIPOCITÁRIA

É o aumento do tamanho das células
   adiposas

2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU
   HIPERPLASIA ADIPOCITÁRIA

É o aumento na quantidade de células
   adiposas
    2) OBESIDADE HIPERPLÁSICA OU HIPERPLASIA
                   ADIPOCITÁRIA
•   Fase fetal o gravidez (aumento de peso da
    mãe)
•   No primeiro ano de vida (consumo precoce de
    alimentos como papihas e leite artificial)
•   Pré – escolar (socialização/habitos alimentares
    inadequados)
•   Puberdade (alterações hormonais, sócio-
    culturais e sedentarismo)
•   Menopausa (queda do estrógeno desacelerando
    o metabolismo e aumentando o peso)
    COMPLICAÇÕES DA OBESIDADE
1) RESPIRATÓRIAS
•  Dispinéia
•  Hipoxia
2) CARDIOVASCULARES
•  Aumento do gasto cardiaco
•  Hipertensão
•  Arteriosclerose
3) OSTEOARTICULARES
•  Artrose
4) METABÓLICAS
• Diabetes mellitus

5) CUTÂNEAS
• Estrias

• Celulite

6) HORMONAIS
• Aumento do cortisol

• Alteração na reprodução

• Diminuição do hormonio do crescimento
  (desaparece com dieta)
   AVALIAÇÃO FÍSICA EM OBESOS
1 PESO CORPORAL

2 ESTATURA

3 CIRCUNFERÊNCIAS

* Índice relação cintura quadril =
                 Cintura
              -----------
                Quadril
                         RISCO
    Idade Baixo      Moderado         Alto     Muito Alto
H   20-29 < 0,83     0,83 - 0,88   0,89 - 0,94  > 0,94
O   30-39 < 0,84     0,84 - 0,91   0,92 - 0,96  > 0,96
M   40-49 < 0,88     0,88 - 0,95   0,96 - 1,00   > 1,00
E   50-59 < 0,90     0,90 - 0,96   0,97 - 1,02   > 1,02
M   60-69 < 0,91     0,91 - 0,98   0,99 - 1,03   > 1,03
    Idade   Baixo    Moderado         Alto     Muito Alto
M   20-29   < 0,71   0,71 - 0,77   0,78- 0,82   > 0,82
U   30-39   < 0,72   0,72 - 0,78   0,79 - 0,84  > 0,84
L   40-49   < 0,73   0,73 - 0,79   0,80 - 0,87  > 0,87
H   50-59   < 0,74   0,74 - 0,81   0,82 - 0,88  > 0,88
E   60-69   < 0,76   0,76 - 0,83   0,84- 0,90   > 0,90
R
             Adaptado de Bray and Gray, 1988
Tabela para Zona de Risco associada
            com o WHR
              Homens     Mulheres
Alto Risco    > 0,95      >0,85
   Risco    0,90-0,95   0,80-0,85
 Moderado
Baixo Risco   <0,90       <0,80
       DICAS PARA MANTER O PESO
                 NORMAL

•   Tenha hábitos saudáveis de
    alimentação

•   Faça exercícios físicos regularmente

•   Sempre vá ao médico

								
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