Fiches techniques Course de Montagne – Lycée Georges Brassens– Secteur Saint-Denis – La Réunion
Nom : Prénom : Classe :
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Evaluation du niveau de performance sur le Pic Adam
Indicateur de montée : vitesse ascensionnelle (Va) jusqu’au PK 4,5
Heure de départ au kiosque =
Heure d’arrivée au PK 4,5 =
Temps réalisé = Note de performance/20 x IMC*=
Niveau de Vitesse ascensionnelle selon la déclivité
Tableau filles
Va selon Niveau non acquis Niveau 1 Niveau 2
déclivité
Pente en % 150m/h 300m/h 400m/h 500m/h 600m/h 700m/h 900m/h
9
Tableau garçons
Va selon Niveau non acquis Niveau 1 Niveau 2
déclivité
Pente en % 250m/h 350m/h 500m/h 600m/h 700mm/h 800m/h 1000m/h
9
Barême garçons (selon le temps réalisé en minutes)
Notes 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10
Va en 1000m/h 950m/h 900m/h 850m/h 800m/h 750m/h 700m/h 650m/h 600m/h 550m/h 500m/h
m/h
Chrono
au PK 27mn 28mn30s 30mn 32mn 34mn 36mn 38mn 42mn 45mn 49mn 54mn
4,5
Notes 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
Va en 450m/h 400m/h 350m/h 300m/h 250m/h 200m/h 150m/h 100m/h 50m/h
m/h
Chrono
au PK 60mn 66mn 75mn 85mn 100mn 120mn 180mn 240mn 300mn Abandon
4,5
(1h) (1h06’) (1h15’) (1h25’) (1h40’) (2h) (3h) (4h) (5h)
Barême filles(selon le temps réalisé en minutes)
Notes 20 19 18 17 16 15 14 13 12
Va en 900m/h 850m/h 800m/h 750m/h 700m/h 650m/h 600m/h 550m/h 500m/h
m/h
Chrono
au PK 30mn 32mn 34mn 36mn 38mn 42mn 45mn 49mn 54mn
4,5
Notes 11 10 9 8 7 6 5 4 2 0
Va en 450m/h 400m/h 350m/h 300m/h 250m/h 200m/h 150m/h 100m/h 50m/h
m/h
Chrono
au PK 60mn 66mn 75mn 85mn 100mn 120mn 180mn 240mn 300mn Abandon
4,5
(1h) (1h06’) (1h15’) (1h25’) (1h40’) (2h) (3h) (4h) (5h)
* Rappel IMC = poids/ taille au carré =
IMC Coefficient majorateur
< 18,5 x1
18,5 – 24,9 x1
25 – 29,9 x 1,5
30 – 34,9 x 1,5
35 - 39,9 x2
40 et plus x2