Projet de marche Transpyr�n�enne - DOC - DOC by ka23jTy

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									 Projet de marathon, de 23 jours, de La Rochelle à l’ONU (Genève),
         en 2004, pour la Démocratie en Chine et au Tibet

qui portera la flamme de la Liberté et la Démocratie en Chine et au Tibet.

  Traversé de toute la France d’Ouest en Est, de La Rochelle, à Clermont-Ferrand, à Lyon jusqu’à
                                Genève, pour les Droits de l’Homme

                                      Par Benjamin LISAN

                                 Association Transhimalayenne

                                 Version du 28 avril 2004, V1.0
1 Sommaire
1     Sommaire ........................................................................................................................... 2
2     Introduction, but de la marche ............................................................................................ 3
3     Présentation de la marche sur l’itinéraire ........................................................................... 4
4     L’itinéraire de La Rochelle à Guéret (1ere partie) ............................................................. 5
   4.1      L’itinéraire entre Guéret et Lyon (2e partie)............................................................... 7
   4.2      Itinéraire de Lyon à Genève (3e partie) ...................................................................... 9
5     Conseils sur l’itinéraire .................................................................................................... 10
   5.1      Durée ........................................................................................................................ 10
   5.2      Saison, date de départ et arrivée. .............................................................................. 10
   5.3      Matériel .................................................................................................................... 10
   5.4      Ravitaillement et liste des ravitaillements ................................................................ 10
   5.5      Entrainement ............................................................................................................ 10
   5.6      Condition physique .................................................................................................. 11
6     Informations : associations locales, sites Internet ............................................................ 11
   6.1      Associations locales de Charente Maritime, Creuse … ........................................... 11
   6.2      Topo-guides .............................................................................................................. 11
   6.3      Sites Internet et informations utiles .......................................................................... 12
7     Transport des bagages ...................................................................................................... 12
8     Cantine ambulante / Restauration collective .................................................................... 13
9     Horaires proposés sur la marche ...................................................................................... 13
10       Sécurité ......................................................................................................................... 13
11       Budget .......................................................................................................................... 14
12       Transparence, sécurité des comptes ............................................................................. 14
13       Campagne drapeau, tractage ........................................................................................ 15
14       Relation avec la presse ................................................................................................. 15
15       Charte éthique de la marche ......................................................................................... 15
   15.1 Généralités :.............................................................................................................. 15
   15.2 Ethique de groupe..................................................................................................... 15
   15.3 Consignes de sécurité ............................................................................................... 16
   15.4 Autres dispositions ................................................................................................... 16
16       Associations pro-Tibétaines à contacter ....................................................................... 16
   16.1 Associations pro-Tibétaines françaises du Sud de la France ................................... 16
   16.2 Associations pro-Tibétaines internationales ............................................................. 17
   16.3 Associations pro-Tibétaines et sportives Suisses ..................................................... 18
17       Curiosités du trajet ....................................................................................................... 18
18       Idée pour de bonnes relations entre marcheurs ............................................................ 18
19       Accès gares SNCF, Avion ............................................................................................ 18
20       Description de la manifestation .................................................................................... 19
21       Organisation de cette manifestation comme un Marathon et sécurité.......................... 19
   21.1 Commissions ou personnes responsablesde sous-projets ? ...................................... 20
22       L'image et le dispositif choisi pour la flamme de l’espoir ........................................... 20
23       Pour s’inscrire à cette marche ...................................................................................... 21
2 Introduction, but de la marche
    Le but de cette marche qui traverse toute la France d’Ouest en Est jusqu’à Genève, de la
Rochelle à Genève, est :

       de réunir et de créer une fraternité les marcheurs, tout en leur laisser le souvenir d’une belle
        amitié et randonnée,
       sensibiliser les habitant du Centre de la France, aux Droits de l’Homme et au problème des
        droits de l’homme en Chine et au Tibet.
       enfin, réunir les associations locales défendant les droits de l’Homme (en Chine, au Tibet,
        dans le Monde …), sur un projet commun, leur permettant de travailler ensemble, dans la
        région.
       attirer de nouveaux adhérents et donateurs.

     Il y aura 3 types de participation :

             par un marathon relais avec des étapes moyennes de 50 km par jour.
             par une marche sportive avec des étapes moyennes de 50 km par jour,
             par une randonnée de participants ne faisant que la moitiés des marcheurs sportifs et
              marathoniens (cela nécessitera que des personnes puissent les convoyer en voiture sur
              la moitié du trajet).

       Les marcheurs sportifs et marathoniens partiront ensemble le matin et arriverons à des heures
  décalées à l’étape suivante. Seule les marathonien porteront la torche porteur d’une flamme
  symbolisant la Liberté et la Démocratie en Chine (voir chapitres 21 et 22).

      La marche ou marathon (3 semaines de course) est assez dure physiquement, car les étapes
moyennes sont de 50 km par jour. Elle demande de l’entraînement.

    L’été peut faire très chaud (il faut boire beaucoup). Il peut faire froid, la nuit et en altitude en
Auvergne (ou quand apparaît un orage soudain).
3 Présentation de la marche sur l’itinéraire
      Ne comportant aucune difficulté, il est accessible à tout individu habitué à la marche sportive.Le
trajet est en moyenne facile et plat.

La randonnée :

La randonnée pédestre alliera sport, tourisme, culture et promotion de la cause avec des animations :
• au long de l'étape,
• aux villes étapes.

Certains jours seront jour de repos. Selon les cas, certaines étapes pourront être regroupés ou leur
longueur ou dénivelés pourront être modifiés.

Le groupe sera composé ainsi :

Les marcheurs : une trentaine de personnes.
Sont considérés comme "marcheurs", ceux qui feront l'ensemble du trajet (361km en 7 jours sur le
tronçon La Rochelle Guéret) sur la base de 6 km/h.

Les marathoniens : une trentaine de personnes.
Sont considérés comme " marathoniens ", ceux qui feront l'ensemble du trajet (361km en 7 jours sur
le tronçon La Rochelle Guéret) sur la base de 12 km/h.

Un diplôme sera remis à l'arrivée à chaque marcheur et marathonien, à Genève.

Les randonneurs (moins dur) : une trentaine de personnes
Sont considérés comme "randonneurs", ceux qui auront à parcourir un trajet d'environ 186 km
en 7 jours (moyenne de plus de 26 km/jour) à raison d'une moitié le matin et de l'autre l'après-
midi. Les randonneurs décaleront leurs départs pour arriver aux villes étapes du midi et du soir en
même temps que les marcheurs (besoin d’un convoyage en voiture sur la moitié du trajet, pour ces
derniers).

Les trois groupes seront précédés par un véhicule avec sonorisation qui ouvrira la marche et
accompagnés par un service de ravitaillement et de sécurité (docteur, infirmier) (voir chapitres 21).

Programme d'animation aux villes étapes:

L'installation de la "caravane", l'arrivée des marcheurs, l'accueil à l'hôtel de ville ou à
la salle polyvalente avec remise d'un cadeau au maire, le repas (plateau froid à midi et dîner chaud en
soirée) et l'animation.

- la caravane et les accompagnateurs s'installeront sur la place centrale de la commune, animeront
dans l'attente de l'arrivée des marcheurs (repas, démonstration, distribution de documents,
conférence etc.), puis suivra la réception, l'échange de cadeaux avec le maire et le repas.

 L'hébergement :

Pour les marcheurs et randonneurs ; en collectif (établissements scolaires), en hôtel, Auberges de
Jeunesse ( http://www.fuaj.org ), à la ferme ou dans les établissements scolaires, s'il reste quelques
places en collectif.
4 L’itinéraire de La Rochelle à Guéret (1ere partie)
En route de La Rochelle à Guéret du Mercredi 11 au Mardi 17 août.
Randonnée de 361 km en 7 jours (marcheurs)
(et randonnée de 186 km en 7 jours (randonneurs)).




LA ROCHELLE
    11-08          12-08         13-08        14-08          15-08         16-08       17-08

La Rochelle et La Charente à Guéret :

Mardi 10 août : Journée détente à La Rochelle

Etapes date        Parcours (Villes étapes : départ, intermédiaire, arrivée)                   Km
7e     11/8/04     St Hilaire-la-Palud - Longèves - La Rochelle (marcheurs)                    60
                   (……........- Longèves..............- La Rochelle (randonneurs))             (27)
6e       12/8/04   Melle - Granzay-Gript - St Hilaire-la-Palud (marcheurs)                     60
                   (…... - Granzay-Gript-............ – St-Hilaire (randonneurs))              (26)
5e       13/8/04   Ruffec - Chef-Boutonne - Melle (marcheurs)                                  42
                   (…….. - Chef-Boutonne-......- Melle (randonneurs))                          (27)
4e       14/8/04   Confolens - Champagne-Mouton - Ruffec (marcheurs)                           50
                   (...........- Champagne-Mouton -......-Ruffec (randonneurs))                (26)
3e       15/8/04   Bellac - Bussière-Boffy - Confolens (marcheurs)                             48
                   (…….. - Bussière-Boffy -............. - Confolens (randonneurs))            (27)
 e
2        16/8/04   La Souterraine - Châteauponsac - Bellac (marcheurs)                         50
                   (............ -Châteauponsac...- Bellac (randonneurs))                      (26)
 ière
1        17/8/04   Guéret – Dun-le-Palestel – La Souterraine (marcheurs)                       51
                   (….......... – Dun-le-Palestel- ….-La Souterraine (randonneurs))            (27)

 Mercredi 18 août : Journée d'animation et de repos à Guéret

Jeudi 19 août : 1 jour de repos à Guéret ou bien
                Marche de Bourganeuf (sentier Martin Nadaud) - Pontarion – Guéret.


Le départ de La Rochelle :

A La Rochelle, un repas de départ et une animation en soirée donneront l'occasion
d'accueillir tous les partenaires du projet et les marcheurs préalablement inscrits.
La journée détente à La Rochelle :

          Le Mardi 10 août sera consacré à différentes visites à La Rochelle. Cette journée sera
 l'occasion de rencontrer les amis limousins habitant cette ville et la région, Le programme n'est pas
 encore arrêté mais le retour dans la Creuse est prévu pour la fin de soirée.
 Détail du programme de visite pour les "touristes" (ceux qui accompagnent les marcheurs
 sportifs et marathoniens) :


 Pour ceux qui participe pas à la course ou la marche mais accompagneraient en voiture les sportifs,
 voici des suggestions de visites touristiques.

Mercredi 11 août : LA ROCHELLE - LONGEVES - SAINT-HILAIRE-LA-PALUD
M - LA ROCHELLE : balade -flânerie sur les quais et visite de l'aquarium,
AM - temps libre et participation à l'animation - départ des marcheurs.

Jeudi 12 août : SAINT-HILAIRE-LA-PALUD - MELLE - GRANZAY-GRIPT
A - Le Marais Poitevin : balade-découverte en barque Sur les canaux du Marais,
AM - COULON : visite guidée de la Maison des Marais mouillés (panorama des activités humaines
dans le Marais, le Maraiscope, ta maison maraichire,....), balade sur les quais.

Vendredi 13 août : MELLE - RUFFEC - CHEF-BOUTONNE
M - MELLE : visite guidée des mines d'argent des rois francs (galeries, fours, jardin carolingien,...)
AM - CHEF-BOUTONNE : visite du château de Javanzay (musée de la Coiffe, expositions, étang de
pêche, ..,) - église romane du X»*, lavoir et maison des lavandières,

Samedi 14 août : CONFOLENS - CHAMPAGNE-MOUTON - RUFFEC
M - circuit par VILLEFAGAN, TUSSON (village historique, Maison du Patrimoine, jardin monastique,
...), VERTEUiL-sur-CHARENTE (château), NANTEUIL-EN-VALLEE.
AM - circuit par CIVRAY, CHARROUX (visite guidée de l'Abbaye), le Val de Vienne (ST-GERMAIN –
LE VIGEANT).

Dimanche 15 août : CONFOLENS - BUSSIERE-BOFFY - BELLAC
M - CONFOLENS : visite guidée de la vieille ville traversée par la Vienne, très plaisante avec ses
rives pleines de charme, ses vieilles rues et maisons à pans de bois puis LESTERPS (célèbre
collégiale).
AM - arrêt à MORTEMART, site protégé et classé puis randonnée pédestre dans les Monts de
BLOND (marche en forêt, au bord des étangs, menhirs et dolmens de légendes).

Lundi 16 août : BELLAC - CHATEAUPONSAC - LA SOUTERRAINE
M - CHATEAUPONSAC : visite guidée du musée René Bauberot (arts et traditions populaires).
AM - l'église de LA SOUTERRAINE (crypte) et de la Porte Saint-Jean puis visite guidée du château
de BRIDIERS,


Mardi 17 août - LA SOUTERRAINE - DUN-LE-PALESTEL - GUÉRET
M - circuit : FRESSELINES, CROZANT (les tours), balade commentée de 1 h ¼ , en vedette, sur le
lac d'Ecuzon.
AM - visite guidée du parc à loups de Chabriéres, parc animalier des Monts de Guéret.
4.1 L’itinéraire entre Guéret et Lyon (2e partie)

En route de Guéret à Lyon, du vendredi 20 au Jeudi 26 août.
Randonnée de 400 km en 7 jours (marcheurs)
(et randonnée de 200 km en 7 jours (randonneurs)).

    1.   Guéret - Masgot - Felletin (20 août)
    2.   Felletin - Crocq - Pontaumur (21 août)
    3.   Pontaumur - Pontgibaud - Clermont Ferrand (22 août)
    4.   Clermont Ferrand - Lezoux -Thiers (23 août)
    5.   Thiers - Noirétable - Boën (24 août)
    6.   Boën - Peurs - St Laurent de Chamousset (25 août)
    7.   St Laurent de Chamousset - Vaugneray -Lyon (gare SNCF etc …) (26 août).
    8.   repos à Lyon (27 août).

Total 8 jours, du vendredi 20 août au 27 août.

Programme :

GUERET :

vendredi 20 août

Programme de la marche

6h30 : départ de Guéret
12h : arrivée à Masgot (déjeuner)
18h : arrivée à Felletin

Animations :

Masgot
12h15 : réception au Centre de la pierre

Felletin
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner à la salle polyvalente et animation musicale.

samedi 21 août

Programme de la marche

6h30 : départ de Felletin
11h30 : arrivée à Crocq (déjeuner)
18h : arrivée à Pontaumur

Animations :

Crocq
12h : réception à l'hôtel de ville

Pontaumur
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner à la salle polyvalente suivi d'un diaporama sonorisé sur la construction du viaduc des
Fades.

dimanche 22 août

Programme de la marche
6h30 : départ de Pontaumur
12h : arrivée à Pontgibaud (déjeuner)
18h : arrivée à Clermont-Ferrand

Animations :

Pontgibaud
12h15 : réception à l'hôtel de ville

Clermont-Ferrand
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner suivi d'une animation musicale.

lundi 23 août

Programme de la marche

6h30 : départ de Clermont-Ferrand
12h : arrivée à Lezoux (déjeuner)
18h : arrivée à Thiers

Animations :

Lezoux
12h15 : réception à l'hôtel de ville
Thiers
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner à la salle polyvalente suivi d'une conférence sur la coutellerie et le couteau de Thiers.

Mardi 24 août

Programme de la marche

6h30 : départ de Thiers
12h : arrivée à Noirétable (déjeuner)
18h : arrivée à Boën

Animations :

Lezoux
12h15 : réception à l'hôtel de ville

Boën
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner à la salle polyvalente suivi de la visite d'une exposition sur la " tuile " au château de
Boën.

Mercredi 25 août

Programme de la marche :

6h30 : départ de Boën
12h : arrivée à Feurs (déjeuner)
18h : arrivée à Saint Laurent de Chamousset

Animations :

Feurs
12h15 : réception à l'hôtel de ville
St Laurent
19h15 : réception à l'hôtel de ville
20h30 : dîner à la salle des sports suivi d'une animation musicale.

Jeudi 26 août

Programme de la marche :

7h : départ de St Laurent de Chamousset
12h : arrivée à Vaugneray (déjeuner)
18h : arrivée à Lyon La Croix Rousse

Animations :

Vaugneray
12h15 : réception à l'hôtel de ville

Lyon
16h à 19h30 : sur la place de la Croix Rousse
19h15 : réception à l'hôtel de ville de la Croix Rousse
20h30 : dîner de clôture avec animations à la salle de "la Ficelle" ( ?).

Vendredi 27 août

Programme de la journée :

12h : réception et déjeuner avec Rhône-Tibet et Lions des Neiges Lyon.
14h30 : montée à Fourvière, visite guidée du quartier et découverte de Lyon


4.2 Itinéraire de Lyon à Genève (3e partie)
En route de Guéret à Lyon, du samedi 28 au mardi 1 septembre.
Randonnée de 162 km en 4 jours (marcheurs)
Cet itinéraire est le plus court. Comme il n’y a pas de sentier de randonnées, il passera par des
départementales.

samedi 28 août

Matin: Lyon - Caluire-et-Cuire - D1 - Sathonay-Camp - D66 – D43 -
Midi : 24 Km Saint-André-de-Corcy (D4) - D22 - Chalamont - D904
Soir : 56 Km Châtillon-la-Palud - D984 - Priay

dimanche 29 août

Martin : Priay
midi : 67 Km Pont-d'Ain - Neuville-sur-Ain - N84
Soir : 82 Km Col du Cerdon (500 m)

Lundi 30 août

Matin : Cerdon -Saint-Martin-du-Frêne - Port
Midi : 102 Km Nantua
Soir : 122 Km Châtillon-en-Michaille

Mardi 1 septembre

Matin : Châtillon-en-Michaille - A Bellegarde-sur-Valserine - N206 [9.3km]
Midi : 137 Km - D984 - entrée en Suisse - D984b - Chancy - Route de Bellegarde - Bernex
Confignon - Onex – Lancy - Pont de Saint-Georges
Soir : 162 Km - Genève (Suisse).



5 Conseils sur l’itinéraire
5.1 Durée
Cet itinéraire se fait théoriquement en xx étapes.
Cependant, le nombre de jour à prendre dépend de chacun, mais prendre plus de jours de congés
que la durée de la marche, me semble le plus sage. Il faut donc compter un mois et demi ( ???).


5.2 Saison, date de départ et arrivée.
       L’itinéraire est réalisable pendant l'été. je conseille vivement de débuter début juillet, afin de
profiter au maximum de la pleine saison, de mi-juillet à mi août. Après "l'orage du 15 Août", le temps
peut se refroidir, et il n'est pas rare d'avoir à mettre la doudoune.

        Nous proposons une marche de 42 ou 43 jours, du samedi 3 juillet jusqu’au samedi 14
août.

5.3 Matériel
       Voyez ma page "dans le sac" pour savoir quoi emporter. A la question "tente ou pas tente", on
répondront qu’elle n’est pas normalement nécessaire (ils y a des hébergement partout). Tout dépend
du nombre de participants à cette marche. Il est vrai que partir sans tente allège considérablement le
sac, tout comme prendre le strict minimum. Pour ma part, je préfère vraiment l'option de sécurité, qui
consiste à prendre peut-être un peu trop, mais à ne pas risquer de manquer de quoi que ce soit.


5.4 Ravitaillement et liste des ravitaillements
      En y regardant de près, le ravitaillement n'est pas si compliqué le long de la traversée. On
trouve régulièrement des villages, ou la possibilité de descendre en stop ravitailler le soir. Ainsi, on se
s'impose jamais de trop longues périodes sans ravitailler.

        On constate donc que cet itinéraire est tout à fait réalisable au niveau ravitaillement. On peut
de plus facilement inclure un ravitaillement dans un jour de pause. L'autre solution consiste à avoir
une soutien logistique -et parfois humain !- qui vous retrouve de temps en temps (ce qui sera le cas).


5.5 Entrainement
        Une bonne condition physique s'impose. Cette traversée, avec de longue étapes est tout de
même un long exercice d'endurance. On peut se faire une préparation spéciale grand sportifs avant
d'y aller. Pour ma part, j'ai simplement fait un peu de sport dans l'année, et mangé avant de partir
beaucoup de graisses et de sucres lents. Bref, rien de très particulier. Enfin, nous avions fait le plein
de sel dans l'organisme, un peu avant de partir et pendant la traversée, pour conserver l'eau dans les
tissus et minimiser les effets de la transpiration.
        Nous conseillons aux parisiens de s’entraîner à faire le tour des 3 Pignons, en Forêt de
Fontainebleau (en courant), avec un sac lesté (en particulier d’eau) de 15 kg, en moins de 6 h. Et à
                                                                                  er
tout le monde de faire des WE de 2 jours randonnées en montagne, dont le 1 jour avec 1200 m de
dénivelé en positif. (l’entraînement en plaine ne suffit pas, la marche en montagne étant très différente
de celle en plaine).       Il est important que le candidat soit entraîné dans des activités aérobie
grandes consommatrices d’oxygène (vélo, ski de fond, rando montagne, marathon …).
5.6 Condition physique
        Là, on touche le point sensible. Sur un tel effort, l'organisme et la mécanique paye forcément un
certain tribut. Il faut donc savoir ménager son corps, en être a l'écoute et y faire attention. Ne vous
mettez jamais "dans le rouge" en voulant aller trop vite. Prenez votre temps, notamment pour trouver
votre bon rythme de course, celui qui vous permet d’avancer sans vous fatiguer. Buvez beaucoup, à
chaque arrêt. Je rappelle de dès lors qu'on a une forte soif, le corps est déjà en train de déshydrater.
Pas contre, si vous êtes déshydratés, ne buvez pas des litres d'eau d'un coup, cela risquerait d'être
fatal à votre estomac. Réhydratez-vous d'abord en vous mouillant le corps, les bras, la nuque et les
tempes, et buvez lentement.

      Enfin, attendez vous à certains pépins, comme tendinites où autres. La traversée est un vrai
effort physique d'endurance, mais au contraire des coureurs du Tour de France, vous n'avez pas de
kiné pour vous masser tous les soirs. Pensez donc à bien entretenir votre mécanique, à soigner les
douleurs dès qu'elles arrivent, n'hésitez pas à prendre des jours de pause. Notre objectif principal est
d'arriver en bon état à Genève, qu'importe le temps pour ça !
      Une visite médicale est conseillée (vérification fréquence cardiaque …).



6 Informations : associations locales, sites Internet
6.1 Associations locales de Charente Maritime, Creuse …
    Association ou       Personnes        Adresse / Titre      téléphone                 Email, site web
       personne
Fédération Française                   17350 Taillant       05 46 90 16 45
de la Randonnée
Pédestre du 17
Club Alpin Français du                 17000 La Rochelle    05 46 44 78 58
17
Amnesty International,                                      tél :                email : @amnesty.asso.fr
17                                                          Fax :                site : http://www.amnesty.asso.fr/

Amnesty Creuse
Les Maçons de la                       2 Petite rue du      Tel/ fax             E-mail:
Creuse                                 Clocher              05 55 66 90 81        contact@macons-creuse.com
                                       23500 FELLETIN                            site :
                                                                                 http://www.macons-creuse.com

CPIE des Pays                          16 rue Alexandre     tél. : 05 55 61 95   E-Mail :
Creusois                               Guillon              87                   creuse.randonnee@wanadoo.fr
Creuse Randonnée                       23001 Guéret         Fax : 05 55 61 95    http://www.creuse-
                                                            86                   randonnee.com/
Association pour la                    Blanderette, 23200   Tél. : 05 55 67 61   E-mail : admvc@free.fr.
défense et la mise en                  Bosroger.            29                   Internet : http://admvc.free.fr
valeur des chemins

On pourrait imaginer une formation des jeunes aux Droits Humains par Amnesty, sur la marche.

      Les sections locales d’Amnesty seront aussi contactées. La marche pourrait servir de plate-
forme à Amnesty, avec des conférences organisées le soir, au niveau de certaines agglomérations
étapes.


6.2 Topo-guides

1) topo guide réf.171, Charente Maritime, édité par la FFRP
      Ces topo-guides et le balisage des sentiers sont réalisés par la Fédération Française de la
Randonnée Pédestre.




6.3 Sites Internet et informations utiles
1) Sur la Charente Martime :

       Le Comité Départemental de la randonnée pédestre en Charente Maritime a créé et entretient
        2000 Km de sentiers de randonnée. Il vous emmène aussi sur la route des huitres, du pineau
        et du Cognac. 17350 Taillant 05 46 90 16 45, son site : http://randol7.online.fr/
        Les GR et leurs descriptions sont extraits du topo guide réf.171 édité par la FFRP :
        http://randol7.online.fr/gr.htm
        Tous les PR y sont répertoriés également : http://randol7.online.fr/pr.htm

        Des rives de la Charente à celles de la Boutonne et de l'Antenne, des voies d'eau qui mènent
         à des chemins de terre et des chemins de terre qui se perdent en voies d'eau." Pour découvrir
         la région et les balades des Vals-de-Saintonge .
http://www.elements-reussite.com/Pays.Vals-de-Saintonge/balades/Balades_Chemins_terre.htm

       Conseil Général de la Charente Maritime, 17000 La Rochelle +33 (0) 5 46 31 70 00
       Club Alpin Français de Charente Maritime 17000 La Rochelle 05 46 44 78 58
       Saintonge Aunis Randonnées 17100 Saintes 05 46 92 01 33
       Rando Evasion 17100 Saintes 05 46 91 43 18
       Aunis Randonnées Evasion 17138 St Xandre 05 46 37 33 84
       Sport pour Tous 17200 Royan 05 46 38 36 42
       Par Monts et par Vaux 17270 Montguyon 05 46 04 20 03
       Randonneurs Pédestres d 'Aunis Arpa 17300 Rochefort 05 46 87 69 56
       Randonneurs Vais de Saintonge 17400 Varaize 05 46 26 38 09
       Rando Vallée du Né 17520 St Martial /Né 05 46 49 51 16
       Olérando 17550 Dolus d'Oléron 05 46 76 12 90
       Les Furets 17690 Angoulins sur mer 05 46 56 87 88
       Les Sabots d 'Hélène 17700 Surgères 05 46 07 56 56
       Rando-Evasion 17770 Villars les Bols 06 71 00 59

7 Transport des bagages
   Normalement on transportera tout nous même. C’est pourquoi d’emporter le matériel le plus léger,
en duvet et en tente (personnellement, je conseille la tente Forclaz T2 ultralight de Décathlon de 2 kg,
800 FF/ 120 €, que nous avons testé à plusieurs reprises dans l’Himalaya).

    Pour ceux ne souhaitant pas porter ses bagages durant la marche, une société se charge de les
convoyer, l'été, de gîte en gîte (pour, je crois, 350 F/ semaine) : Trans-bagage, tél.: 04.66.65.27.75,
mobile: 06.80.06.32.19, fax; 06.80.20.93.44, demander Hygonnet Jean-Philippe, 18 allée des soupirs,
48000 MENDE.

     Sinon, si nous avons des sponsors, nous pourrions louer 1 grande camionnette, qui fera le trajet :

       Si on peut on essayera de se faire prêter la camionnette par une église protestante (voir avec
François MORELL, 1 villa st Pierre 94220 CHARENTON, tél. : 01 43 76 91 86).

        Il faudra prévoir un chauffeur ayant l’habitude de ce genre de camionnette (il devra faire
attention à ses dimensions : hauteur 2,3 m (attentions aux passages souterrains de voie rapides),
largeur dans les petits villages.
        Pour des raisons de sécurité, l’idéal serait d’avoir 2 camionnettes.



8 Cantine ambulante / Restauration collective
     Si on a un sponsor, la camionnette (voir chapitre §7) pourrait transporter 2 à 3 tables plantes,
deux grandes bouteilles de gaz avec réchaud à gaz (de camping caravaning), de la vaisselle
collective, des grandes casseroles de restaurant. Si on peut on essayera de se faire prêter ce
matériel.
     Voire une grande tente de cérémonie, de 30 à 50 places (à se faire prêter ou à louer), pour la
pluie (mais on ne l’aura pas tous les jours, à cause des points de jonction avec la route qui ne sont
pas hebdomadaires).

    Il faudra prévoir au moins 2 cuisiniers, qui iront régulièrement au ravitaillement pour avoir des
produits frais à l’épicerie ou superette locale.

        Voir avec : …



9 Horaires proposés sur la marche
      Comme nous sommes en région méditerranéenne, sur la partie orientale du GR XX, à cause de
la chaleur et à cause du risque d’orage (vers 16 h), nous proposons que les marcheurs se lèvent tôt
vers 6h30 du matin (maximum 7 h).
      Le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner pourraient être fournis par la cantine ambulante (voir §8).

Horaire proposé :

       Levé : 6h30 - 7 h.
       Petit déjeuner et toilette, dans les ¾ heures suivantes : fin PdJ et toilette, à 8 h max.
       Réunion, point de la situation : fin point de situation 8h30 (décollage max 9h).
       Déjeuner : chacun voit (par exemple entre 12h30 et 13h30).
       Arrivée au camp / bivouac suivant : maximum 15h30 / 16 h.
       Récupération, repos ou atelier de discussion : 17 h – 18h30 (durant cette période, aussi
        consultation médicale).
       Dîner : 19 h – 20 h.
       On ne fait plus de bruit après 22 h (on tient compte des personnes fatiguées).

     Pour le repas du midi, un repas froid sera prévu (boîte pique nique perso, type Tuperware que
chaque marcheur devra avoir avec lui).



10 Sécurité
     Les dispositifs de sécurité sont les suivants :
     La camionnette,
       Les téléphones portables,
       Trousse de secours complète
       atèles portables …
       2 paires de Talky-walky
       Un coup de fil chaque matin à Météo France (Prévisions 5 à 7 jours) : 08 92 68 08 08

       L’idéal, serait qu’on ait une personne du personnel médical : médecin, infirmière, kiné, ou
    simplement formé aux 1ers secours (AFPS).

        Conseiller aux marcheur de passer une visite médicale, d’avoir une assurance individuelle
  accident et de faire vacciner avant le départ (d’être à jour de ses vaccinations).



11 Budget
      On dépensera le moins possible et si l’on peut, on se fera tout prêter et sponsoriser.
Il faudra équilibrer le budget.
         La participation journalière toute comprise, du marcheur sera de 15 €.
Sinon, on proposera le petit déjeuner à 25 F / 3,75 €.
Le déjeuner et le dîner à 30 F / 4,5 €.

     Dans le budget, prévoir les postes suivants :
     Nourriture (ravitaillement),
     Camionnette (assurance étendue ( ?), location ( ?), essence/gasoil, réparation éventuelle).
     Grande tente (location),
     Trousse de secours,
     Assurance responsabilité civile ( ?)
     2 paires de Talky-walky.

     Pour l’hébergement, chaque marcheur apportera sa tente (ou son sur-sac de duvet étanche, type
Gore-Tex … mais je ne recommande pas).
     Dans les villages, on demandera, autant que se faire se peut, de pouvoir dormir dans une salle
paroissiale, dans un local municipal, un gymnase (pour cela on aura joint avant le maire ou le curé du
village _ s’il y en a encore un_, par téléphone ou courrier, au moins 2 ou 1 mois, 15 jours, 1 jour
avant).



12 Transparence, sécurité des comptes
       Il y aura un compte ouvert pour la marche (lié à l’association organisatrice),
       Le président et le trésorier pourront avoir accès en consultation (Internet) à ce compte.
       Il faudra la signature des 2 pour retirer de l’argent, ou faire pour un chèque.
    
                                                 e
        Les comptes seront vérifiés par une 3 personne, voire on demandera en fin de la marche,
        une vérification des comptes, par un commissaire au compte assermenté.
       Pour toute dépense, un justificatif sera exigé. Toute dépense, sortie d’argent, entrée d’argent
        (dont) sera consigné dans un livre de compte (qui accompagnera la marche).
       On s’adjoindra, si l’on peut, l’aide d’un conseiller (comme Gauthier).
       Toute personne pourra consulter ce cahier comptable, à cas de doute.

    S’il y a des bénéfices, on essayera de trouver une affectation à ceux-ci pour la cause Tibétaine
(exemple, sponsorisation de l’association des ex-prisonniers politiques Tibétains le GU CHU SUM etc
…).
13 Campagne drapeau, tractage
        On essayera de faire en sorte que tous les marcheurs aient un drapeau Tibétain (porté au
bout d’un bâton de marche, ou un bambou etc ….).
        Une personne s’occupera de la campagne drapeau, en sensibilisant les maires des villages
traversés et du tractage, envers les populations rencontrées.



14 Relation avec la presse
         On essayera de faire en sorte qu’un journaliste ou un chargé de communication fasse la
relation entre la marche et la presse (journaux locaux, nationaux, TV (France 3), radio (radio bleu
locale …).



15 Charte éthique de la marche
    Son but est d’améliorer l'efficacité des actions et la cohésion du groupe. Elle a aussi pour but,
d’améliorer notre image aux yeux des populations locales et de permettre le renouvellement de cette
marche les années suivantes, ailleurs en Europe.

Cette charte est avant tout un état d’esprit, un respect mutuel entre marcheurs, un fair-play.


15.1 Généralités :

           Respectez des villages, des habitants,
           Respectez les sites. Il doit être dans l’état où vous l’avez trouvé avant votre passage,
           Soyez patient avec les habitants. Rien ne presse. Vous être en vacances,
           Pourquoi l’esprit de compétition ? Prenez le temps d’apprécier le pays,
           Obtenez l’accord des sujets photographiés avant de les prendre en photo
           Ne jetez pas sur le chemin, ses déchets. Emportez les, utilisez des emballages
            biodégradables, demandez aux habitants quoi faire des déchets, ne jetez vos mégots
           Ne sortez pas des sentiers, n’aggravez pas l’érosion de sentiers en les coupant,
           Ne ramassez pas les fleurs, plantes, surtout les espèces protégées …
           Evitez de polluer les cours d’eau par les déchets ou votre lessives. Lavez au savon ou
            avec des lessives biodégradables
           Ne dérangez pas les animaux. Restez au loin : certains animaux peuvent être belliqueux
            _ taureaux, chevaux …
           Payer les taxes, s’il y en a (normalement, sur le trajet défini, il n’y en aura pas). Ne pas
            resquiller.

15.2 Ethique de groupe

       soyez positif, constructif et une force de proposition et d’action,
       contribuez à l’efficacité, à la solidarité et à la cohésion du groupe, en évitant les attaque
        personnelles, les procès d’intentions, les affirmations sans preuve, les écarts de langage,
        l’agressivité, la critique des autres membres du groupe,
       ne remettez pas en cause les choix, les objectifs de la marche … ou systématiquement, les
        décisions des responsables,
       Ne fumez pas dans les lieux clos,
          Respectez le sommeil des autres (pas de bruit ou de lumière après que les autres marcheurs
           soient couchés),
          N’amenez pas d’animaux domestiques avec vous (chiens) à cause du risque de perturbation
           de la faune …
          Même si vous êtes fatigué, participer aux tâches collectives, telles que faire la cuisine
           (préparation des repas), servir les repas, faire la vaisselle, nettoyer les lieux au moment de
           notre départ …

15.3 Consignes de sécurité

          Respect des heures de départ (il faudra se lever tôt, à cause de la météo, des risques
           d’orages en début d’après-midi),
          Ne jamais quitter la colonne, sans prévenir les responsables de la marche ou le(s) porteur(s)
           de radio. Rester groupés sinon, on risque de perdre du temps à vous retrouver. Il est
           important de ne pas la mettre en retard le groupe, surtout en cas de mauvaise météo,
          Etre en file indienne le long des routes,
          Soigner ses plaies et ses ampoules immédiatement. Ne pas les laisser s’infecter.
          Prévenir les responsables, le chargé des soins, si l’on est malade, blessé. Ne pas attendre ou
           dissimuler son état, par fierté ! …
          Ne pas dépasser ses capacités physiques, ne pas se surestimer. Prévenir les responsables,
           si l’on est très fatigué. Ne pas dissimuler son état. Tout le groupe attendra, si une personne ne
           peut se déplacer. Il vous faut être responsable pour tous.
          Eviter les drogues, l’alcool sur le trajet (risque de coup de chaleur).

15.4 Autres dispositions

          la marche se veut "modérée" dans ses actions et ses choix stratégiques. On doit éviter durant
           la marche tout comportement pouvant porter atteinte à l'intégrité et à l'image de la marche
           (tels que gestes déplacés envers un autre membre du groupe, vols, bris de matériel, volonté
           de nuire etc.).
          Tous différents entre marcheurs devront être discutés calmement, d’abord entre eux, puis
           devant les responsables, puis éventuellement à la réunion matinale.
          La charte éthique sera remise aux marcheurs, et signée par chaque marcheur.

16 Associations pro-Tibétaines à contacter
16.1 Associations pro-Tibétaines françaises du Sud de la France

    Toutes les associations françaises, en particulier celles du sud de la France,
y compris aussi les associations de randonneurs ou écologistes locales.

   REGIONS OUEST-               adresse             Contacts           téléphone               Email, site web
     CENTRE-EST
Auvergne Mainpat Tibet     28 rue de la rotonde   Fréderic         04 73 29 04 25    baufred@caramail.com
(Clermont Ferrand)         63000, Clermont        Baudri
                           Ferrand
Délégation C.S.P.T.        « La Fèveraie »        Gérald
Centre-Val de Loire        37510 Villandry        Berthonneau

Solidarité Tibet (Blois)   maison des             . Antoine ?      02 54 45 27 05    mailto@solidaritetibet.org
                           associations - 17,     . Christophe     02 54 42 61 53
                           rue Roland Garros -    Buffet           06 64 29 31 68    ( Solidarite.Tibet@wanadoo.fr )
                           Bureau B45 - 41000     . Christelle                       http://www.solidaritetibet.org/
                           Blois                  Leclerc          (Tel/Fax :
                           (53 bis rue croix                       02.54.78.93.50)
                                                  . Jean-Charles
                           boissée                . Vincent
                           41000 Blois)           Milleret
Autres contacts dans le centre de la France :

    Association ou          Personnes          Adresse / Titre        téléphone             Email, site web
       personne
Association Chrysalide   Ghislaine Roucou,   Monbazillac 24240                      mailto:groucou@aol.com
                         prés.                                                      Chaque année, cette dentiste va
                                                                                    à Dharamsala soigner les gens
                                                                                    et en former d'autres aux soins
                                                                                    dentaires.
Association ETHIC        Christiane Vial     127 avenue Pasteur,   05 56 86 74 35   "Enfants du Tibet et des
                                             33270 Floirac                          Himalayas pour l'interculture",
                                                                                    action sur place au Tibet.
                                                                                    association.ethic@laposte.net
                                                                                    Président d'honneur le Lama
                                                                                    Jigmé Rinpotché, co-auteur de
                                                                                    "Le moine et le lama" avec le
                                                                                    religieux catholique devenu
                                                                                    évêques de Mende et
                                                                                    représentant pour l'Europe du
                                                                                    17e Karmapa. Son traducteur est
                                                                                    le président en activité d'Ethic.
                         Michel Loche        58 avenue de     Tel-fax 05 46         adhérent de France-Tibet,
                                             Saintonge, 17360 04 07 51              de Lion des Neiges et de
                                             Saint Augulin                          Chrysalide

16.2 Associations pro-Tibétaines internationales

        l'association de la jeunesse tibétaine en Europe (Tibetan Youth Association Europe),
        le groupe parlementaire français et italien pour le Tibet,
        la Campagne pour un Tibet libre (Free Tibet Campaign),
        l'Association Italie-Tibet (Associazione Italia-Tibet),
        France-Tibet, 10 rue Jean Macé, 75011 PARIS,
        Etudiants pour le Tibet libre (Studiant for Free Tibet),
        Démocratie au Tibet (Tibet Democratie),
        l'Association des Femmes Tibétaines (Tibetan Women's Association),
        la Campagne Internationale pour le Tibet (International Campaign for Tibet - ICT),
        le réseaux International de Soutien au Tibet (International Tibet Support Network –ITSN),
        Le réseau pour le Tibet sur Internet (Tibet Internet Network - TIN)

        Le Gouvernement Tibétain en exil et son premier ministre,
        Les Bureau du Tibet européens (de Paris …),
        Le Dalaï-lama
        Le TYC (Tibetan Youth congress)
        L’association des ex-prisonniers politiques Tibétain, le GU CHU SUM,
        Le parti national démocratique Tibétain (Ayashi Yeshi Phunsok).
…
Il faudrait alors traduire ce projet en anglais.
16.3 Associations pro-Tibétaines et sportives Suisses

Associations pro-Tibétaines suisses :

    Association ou            Personnes           Adresse / Titre          téléphone               Email, site web
        personne
Bureau du Tibet Genève
La Porte du Tibet - CSPT   Jacques Arnal       9A rue Chandieu 1202     Tel/fax           jarnal@freesurf.ch
                                               Geneve Suisse            41 22 740 45 44
                                               (56 quai gustave ador
                                               1207 Genève )
Comité de Soutien au       Jeanine Sdaerer,    Case postale 57 CH-      41-21-7294377     cspt@pax.eunet.ch
Peuple Tibétain - Suisse   Claude Levenson,    1000 Lausanne 6 Suisse
                           Christiane Suter,                            41.21.601.43.45   sandrina.cirafici@urbanet.ch
                           Sandrina Cirafici                            Fax:
                                                                        41.21.791.24.05   http://www.tibet-sos.ch
                                                                        Portable:
                                                                        41.79.361.87.41
SFT Suisse                 Adelaïde Foster     Chemin de Chandieu 25    41 21 601 95 74   afoster@urbanet.ch
                           Joona Repo          1006 Lausanne Suisse                       adele70@hotmail.com
                                                                        079 64 63 64 3    adele70@lhaso.com
                                                                        41 22 734 45 30   joona_tibet@hotmail.com



        Pour connaître la liste des TSG suissse, contacter :
switzerland@tibet.org le contact espagnol du site « Tibet on Line » etc …

Associations sportives suisses :

          Association des courses hors stade de la région genevoise. Email : webmaster@courir-ge.ch,
           http://www.courir-ge.ch/



17 Curiosités du trajet
La fauvette pitchou, le chevalier guignette (un échassier), le cerf éléphane, le crapaud sonneur à
ventre jaune... (en Charente Maritime).



18 Idée pour de bonnes relations entre marcheurs
Voici quelques idées :
     Aménager des jours de repos, avec des animations,
     Quelques fêtes (sans alcool), le soir, lors de ces jours de repos (fête Tibétaine, chants …),
     Visite de sites, rencontres de personnalités locales …
     Instruments de musique et carnets de chant, apportés par les marcheurs.

19 Accès gares SNCF, Avion
          Gare SNCF de la Rochelle
          Gare SNCF de Clermont-Ferrand
          Gare SNCF de Lyon
          Gare SNCF de Genève.

          Aéroport de la Rochelle (Air Liberté, Ryanair).
          Aéroport de de Genève.
20 Description de la manifestation

     L’idée maîtresse du projet : pour les J.O. 2004, organiser à l’image de la flamme olympique, à
travers la France, , la course de flamme de la Liberté et de la Démocratie en Chine et au Tibet, pour
rappeler la Charte Olympique et les valeurs de l'Olympisme et pour rappeler la Charte Européenne
des Droits de l'Homme, lors d’une course organisée comme un marathon, de la Rochelle à
Genève.

        Pour information, une course marathon relais a déjà organisé en 1995, entre Lyon et
Genève (ONU) pour la cause du Tibet.
     Ses organisateur à l’époque, Messieurs Gauthier JACQUELIN (SOS Tibet émail : jacquelin@net-
up.com ) et Gaël VITOZ (émail : gaelvittoz@hotmail.com ) sont d’accord pour que cette nouvelle
course soit en relation de filiation, avec la précédente course marathon relais, de Lyon à Genève.


21 Organisation de cette manifestation comme un Marathon et sécurité

L’organisation est décentralisée entre associations partenaires, voulant participer à cette manifestation
(associations pour la Démocratie et les Droits de l’Homme en Chine et dans le monde).


    On peut imaginer que chaque coureur marathonien _ portant la flamme, et portant un tee-shirt
aux couleurs du Tibet _ recruté par chaque association participantes, coure des étapes de 40 km à
50 km (selon les capacités et l’entraînement de chacun).

     Une voiture « balais » suivrait le coureur, lui apportant boisson énergétique, barres céréales,
assistance et sécurité. Le coureur courant le plus souvent sur des routes goudronnées secondaires
(éviter les 3 et 4 voies). Eventuellement, des cyclistes ouvriront la route au coureur. Peut-être les
cyclistes pourraient se relayer avec les coureurs pour porter la flamme.
     Ou bien, si les coureurs n’étaient pas en assez grand nombre, les cyclistes porteraient la flamme.

    Dans la voiture il aurait :

       une ou deux torches de rechange en cas de vol, ou de panne du système à gaz de la torche,
       des cartouches de gaz pour les torches,
       une mallette de secours (de premiers secours),
       boissons, nourriture …
       tracs pour expliquer cette démarche,

    La voiture dispose de moyens de signalisation :

       gyro-phare ( ?), phare lanterne,
       drapeaux Tibétains,
       banderoles explicatives.

   Si une personne du corps médical _ médecin, kiné, infirmière _, présent dans la voiture, pouvait
accompagner le coureur, au moins pour une portion du trajet, cela serait un plus concernant la
sécurité de l’organisation. Au minimum, il faut la présence dans la voiture, d’une personne formée aux
premiers secours (minimum AFPS) et d’un téléphone portable (avec abonnement extension Europe).

    On fera en sorte que l’itinéraire emprunte des routes secondaires et que le temps de course du
coureur sont raisonnable, ne dépassant pas ses possibilités.

   Le dossier et le plan de l’itinéraire local sera déposé en préfecture, pour accord (on contactera
aussi les gendarmeries locales, pour voir s’ils peuvent non accompagner sur une portion d’itinéraire).
     A la fin de l’étape, une « petite » fête, avec collation, restauration, discours, peut être organisé
pour remercier et récompenser le coureur. On lui remettra une Katah (écharpe de soie traditionnelle
tibétaine).



21.1 Commissions ou personnes responsablesde sous-projets ?

     On pourrait imaginer des personnes responsables de l’avancement de telle ou telle partie du
projet (a) stands bénévoles pour vendre tee-shirt, pins, badges _ par exemple au logo de la « Déesse
de la Démocratie » en Chine _ … , b) achat des 3 torches portant la flamme, b) réalisation avant la
course de tee-shirt, pins, badges …).
     Ou bien faire prendre en charge ces 2 dernières tâches par le comité organisateur de la course,
le reste étant décentralisé au niveau des associations participantes. Car il faut aussi éviter tout
fonctionnement administratif lourd, paralysant ou bloquant de cet évènement.


22 L'image et le dispositif choisi pour la flamme de l’espoir

     Une société vend des torches olympiques en aluminium, au prix de € 118.40 (€ 94.40 + € 24 de
port) : http://www.eurocosm.com/Application/Products/Patiodd/patiodd3F.asp

      Cette torche fonctionne avec des bouteilles gaz françaises disponibles partout, délivrant
l'équivalent d'une ampoule de 80 Watts et éclairant jusqu'à 15 heures avec une bouteille de gaz.
Il faudrait tester tous les torches achetées … avant la course.

        Cette torche symbolisera la « Flamme de l’Espoir de la Démocratie dans le Monde et en
Chine » et dans tous les pays où existent l’oppression, y compris par la Chine _ Tibet, pays ouïgour,
Mongolie Intérieure … Elle sera porté par l’ensemble des marathoniens, coureurs, cyclistes, courant
ou roulant, à travers l'Europe, pour la Cause de la Démocratie dans le Monde, en Chine et au Tibet.
        Elle pourrait porter le logo de la « Colombe de la Paix », sur fond bleu ( ?), ou de la « Déesse
de la Démocratie » ( ?) _ voir § 22.




         Pour protéger la flamme des grands vents, on pourra entourer le haut de la torche, d’un cône,
en plastique souple transparent (une bande de plastique de 30 cm de large/haut, sur 40 cm de long,
refermé en anneau, et fixé à la torche, par de l’adhésif polyéthylène transparent, de 50 mm de large,
comme l’adhésif Plasto.
     A mi hauteur et sur tout le long de la bande de plastique souple, pourra être perforé une série de
petites perforations de 3 mm de diamètre, comme celles faites avec une perforatrice à papier, afin de
permettre l’arrivée de l’air).
         Chaque coureur et cycliste auront sur eux un briquet pour rallumer la flamme.
23 Pour s’inscrire à cette marche
Si vous êtes intéressé, adressez-nous pour le 8 juin 2004, votre inscription « morale » à la marche.

L’organisation prévoit environ 20 € de participation par jour pour les marcheurs ou marathoniens.
Plus pour des raisons d'assurance, pour tout participant à la randonnée, une adhésion à l'association
(cotisation 2004 : 20 €).

Pour pouvoir y participer vous devez régler intégralement votre participation (qui est proportionnelle au
nombre de jours de votre participation à la marche ou à la course).

Pour plus de clarté, chacun, même à l'intérieur d'un couple ou d'une famille, devra rédiger sa propre
réponse. Ces bulletins (ou photocopie) remplis conjointement nous seront alors adressés en même
temps.
                Bulletin d'inscription "morale" à détacher et à nous faire parvenir avant le 8 juin
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nom - prénom : ...............................................................................................................
Adresse: ......……………...........................................……………….....................................
 ……………………………………………………………… Téléphone: …………………………..
=> je suis intéressé par la Marche …
=> et veut participer de la ville …………………… à la ville suivante …………………………….
   Ce qui correspond à une participation de ….. jours.
=> ci-joint, pour cela, un chèque de ………. € , à l’ordre de l’association Transhimalayenne.
    (chèque correspondant aux nombres de jours de participation x 15 € + la cotisation de 20 €)
=> je propose mon aide dans le secteur suivant : ……………………………... ……………………..

                  Pour tout contact et renseignements et pour envoyer ce bulletin, contacter :
                          Association TRANSHIMALAYENNE C/O Benjamin LISAN,
                             16 rue de la Fontaine du But, 75018 PARIS, FRANCE
                           Tel. : +(33)(1).42.62.49.65, GSM : +(33)(6).16.55.09.84
                       email : benjamin.lisan@free.fr site : www.transhimalayenne.fr.st

								
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