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									             EXERCÍCIOS
GINÁSTICA
             INDICADOS
   PARA
                PARA
    A
               TODAS
  VIDA
                 AS
ESPIRITUAL    IDADES
 GINÁSTICA DE RELAXAMENTO
Entregue ao Pai Celestial todas as tuas cargas,
          preocupações e tristezas.




  “Vinde a mim, todos os que estais cansados e
oprimidos, e Eu vos aliviarei. Porque o meu jugo é
   suave e o meu fardo é leve”. (Mat. 11:28,30)
    GINÁSTICA
   RESPIRATÓRIA

  Respire apenas a
 atmosfera de paz,
 amor e felicidade.


   “Segui a paz com
todos, e a santificação,
  sem a qual ninguém
     verá a Deus”.
   (Hebreus 12:14)
          GINÁSTICA OCULAR
      Veja somente o bem em teus semelhantes.




“O amor seja não fingido. Aborrecei o mal e apegai-
          vos ao bem”. (Romanos 12:9)
      GINÁSTICA AUDITIVA




           Escute a voz de Deus.

“As minhas ovelhas ouvem a minha voz, e Eu
     connheço-as, e elas me seguem”.
               (João 10:27)
      GINÁSTICA PARA A MENTE




         Exercite exclusivamente idéias
                  construtivas.

“Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo
o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro,
  tudo que é amável, tudo o que é de boa fama, se há
  alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai”.
                    (Filipenses 4:8)
  GINÁSTICA PARA A LÍNGUA
Pronuncie apenas palavras edificantes e caridosas




  “Por isso deixai a mentira, e falai a verdade cada
 um com o seu próximo; porque somos membros uns
dos outros. Não saia da vossa boca nenhuma palavra
    torpe, mas só a que for boa para promover a
   edificação, para que dê graça aos que a ouvem”.
                  (Efésios 4:25, 29)
  GINÁSTICA
    FACIAL
  Sorria, sorria,
sorria o dia inteiro.


  “Regozijai-vos
     sempre”.
  (I Tess. 5:16)
GINÁSTICA PARA AS PERNAS
                 Ande sem temer
                pelos caminhos em
                que Deus te guiar.
                “Não to mandei Eu?
                 Esforça-te, e tem
                 bom ânimo; não te
                atemorizes, nem te
                espantes; porque o
                 Senhor teu Deus
                 está contigo, por
                   onde quer que
                     andares”.
                    (Josué: 1:9)
    GINÁSTICA PARA AS MÃOS




Una-as diariamente para uma oração especial.
 “Quero, pois, que os homens orem em todo lugar,
 levantando mãos santas, sem ira nem contendas”.
                  (I Timóteo 2:8)
GINÁSTICA PARA O CORAÇÃO
       Irradie sentimento de amor.




“Amados, amemo-nos uns aos outros; porque o
amor é de Deus; e qualquer que ama é nascido
de Deus e conhece a Deus. Aquele que não ama
  não conhece a Deus; porque Deus é amor”.
               (I João 4:7,8 )
GINÁSTICA PARA A ALMA
               Tenha todos os
              dias contato com
                    Deus.
               “Ele te declarou, ó
             homem, o que é bom;
                 e que é o que o
             Senhor requer de ti,
             senão que pratiques a
                justiça, e ames a
             benevolência, e andes
              humildemente com o
                   teu Deus?”.
                 (Miquéias 6:8)
                   Estes exercícios
                 podem ser feitos por
               crianças, adolescentes,
                   jovens, adultos e
                idosos. Não há contra-
               indicação para ninguém.
                  Pratique-os quantas
                    vezes puder e a
                     melhora será
                      garantida!!!



    AMÉM.
Autor: Desconheço
Edição e Criação Gráfica: Janice M. dos Santos

								
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