Hindari Kanker Payudara

							                    Hindari Kanker Payudara




       Bagaimana caranya agar kita terhindar dari penyakit ini sejak dini. Untuk itu artikel ini
akan mengulas langkah-langkah pemeriksaan agar mengenali kanker payudara sejak dini. Hal ini
tak perlu dilakukan oleh dokter ahli, anda bisa juga melakukannya di rumah. Langkah
pemeriksaan payudara :

Amati

1. Berdiri didepan cermin dan perhatikan satu demi satu payudara anda. Periksa: ukuran, bentuk,
warna, garis bentuk payudara simetris atau tidak serta warna puting.

2. Angkat lengan tinggi-tinggi melebihi kepala dan perhatikan payudara dari sisi yang satu ke
sisi yang lain. Raba-rabalah dengan lembut.

3. Tekan tangan anda pada pangkal paha dan dorong pundak ke arah depan. Amati satu demi satu
payudara anda.

Rasakan

1. Berdiri di depan cermin dan mulailah melakukan pemeriksaaan tepat di bawah tulang
selangka.
2. Basahi ujung-ujung jari tangan kiri dengan body lotion. Tekan lembut payudara sebelah kanan
dengan tangan kiri dan buat putaran kecil melingkari payudara dengan gerakan memutar ke
seluruh area payudara termasuk puting.

3. Lanjutkan pemeriksaan ke jaringan-jaringan payudara di bawah ketiak.

4. Lakukan hal yang sama pada payudara sebelah kiri, dengan menggunakan tangan kanan.

5. Berbaringlah dan angkat salah satu lengan anda melebihi batas kepala.

Periksalah sekali lagi payudara kiri dan kanan dengan merabanya. Buatlah catatan kecil hasil
pemeriksaaan hari ini dan tandai kalender anda untuk pemeriksaan pada bulan mendatang. Jika
dari pemeriksaan tersebut, anda merasa ada hal yang aneh jangan ragu untuk segera
berkonsultasi dengan dokter.

PDE from : http://id.shvoong.com