New Jersey Guide de nutrition des nourrissons en bonne santé
WIC de la naissance jusqu’à l’âge de 8 mois
De la naissance
De la naissance
De la naissance
De la naissance
De la naissance
Aliments
Aliments
Aliments
Aliments
Aliments jusqu’à l’âge de 3 mois
jusqu l’âge de 3 mois
jusqu’à 4 à 6 mois
4 à 6 mois
4 à 6 mois
4 à 6 mois
4 à 6 mois 6 à 8 mois
6 à 8 mois
6 à 8 mois
6 à 8 mois
6 à 8 mois Ne pas oublier:
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel Allaiter environ 10 à 12 fois Allaiter environ 7 à 9 fois par Allaiter environ 4 à 6 fois par période de • Le biberon de votre bébé est
par période de 24 heures période de 24 heures. 24 heures. destiné uniquement au lait
durant le premier mois. maternel, à la préparation
Environ 8 à 10 fois par lactée ou à l’eau.
période de 24 heures au
• Ne donnez pas à votre bébé
cours des 2e et 3e mois. du Kool-Aid, du Hi-C, des
boissons gazeuses ou du
Préparation lactée
Préparation lactée
Préparation lactée
Préparation lactée
Préparation lactée 0–1 mois: 18–24 oz 4–5 mois: 25–40 oz 24-32 oz punch de fruits. Ces liquides
pour nourrissons
pour nourrissons
pour nourrissons
pour nourrissons
pour nourrissons 1–2 mois: 22–28 oz 5–6 mois: 25–45 oz Offrir une tasse se composent principalement
enrichie de fer
enrichie de fer
enrichie de fer
enrichie de fer
enrichie de fer 2–3 mois: 24–32 oz de sucre et ils peuvent être
• Céréales pour nourrissons • Toutes les variétés de céréales nature en nocifs pour les dents de votre
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains AUCUN enrichies de fer, à la cuillère. bébé.
boîte pour nourrissons (2 à 4 cuillerées
Commencer avec 2 à 4 à table), donner deux fois par jour. • Les bébés ont besoin de lait
cuillerées à table de céréales de • Introduire lentement les craquelins, maternel ou de préparation
riz, mélanger au lait maternel, à les céréales sèches non sucrées, le lactée pour nourrissons
une préparation lactée ou à de zwieback et les rôties 1 portion, donner enrichie de fer la première
l’eau, donner deux fois par jour. deux fois par jour. année.
Karo
• Ne pas ajouter de sucre, de sirop de maïs ou de sirop Karo aux • Continuez à allaiter aussi
Pas
aliments. Pas de miel pendant la première année. longtemps que votre bébé et
vous-même le désirez.
AUCUN AUCUN • Jus de fruits 100 % avec vitamine C
Jus de fruits
Jus de fruits
Jus de fruits
Jus de fruits
Jus de fruits
Offrir en tasse dimension pour enfants, 1 En commençant à
à 2 oz, deux fois par jour
introduire les aliments
Légumes AUCUN AUCUN • Courge d’hiver, pois, haricots verts, solides:
carottes et épinards en purée, que ce
•
•
•
• Ajoutez un nouvel aliment à la
•
soit en pots ou cuits
fois.
2 cuillerées à table, deux fois par jour • Attendez au moins 5 jours
avant de faire l’essai d’un
Fruits AUCUN AUCUN • Bananes en purée fraîches ou cuites, autre aliment nouveau pour
compote de pommes, fruits en pots donner à votre bébé le temps
Éviter les desserts de fruits. de s’ajuster. Si votre bébé a
2 cuillerées à table, deux fois par jour une réaction, vous saurez ainsi
quel aliment l’a causée.
Aliments protéiniques AUCUN AUCUN • Viandes ou volaille, nature, hachées, en
• Si vous achetez des aliments
pots (éviter les repas combinés viande/
pour bébés en pots, choisissez
légumes)
des viandes, des légumes et
1 à 2 cuillerées à table, deux fois par jour des fruits nature, mélangez-les
• Yaourt nature, 1 à 2 cuillerées à table/jour ensuite au goût de votre bébé.
Vous en aurez ainsi plus pour
Eau
Eau
Eau
Eau
Eau AUCUNE AUCUNE 2 à 4 oz, deux fois par jour votre argent.
L’Académie américaine de pédiatrie recommande l’allaitement exclusif pendant les six premiers mois, et de poursuivre l’allaitement pendant au moins 12 mois et davantage.
New Jersey Guide de nutrition des nourrissons en bonne santé
WIC de 8 à 12 mois
Aliments
Aliments
Aliments
Aliments
Aliments 8 à 10 mois
8 à 10 mois
8 à 10 mois
8 à 10 mois
8 à 10 mois 10 à 12 mois
10 à 12 mois
10 à 12 mois
10 à 12 mois
10 à 12 mois Ne pas oublier:
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel
Lait maternel Allaiter 4 fois ou plus par période de 24 heures Allaiter 3 fois ou plus par période de Aliments à éviter
24 heures au cours des 12
premiers mois:
• Repas mixtes
• Bacon, viandes froides,
Préparation lactée 24–32 oz hot-dogs
16–24 oz
pour nourrissons Offrir une tasse. Offrir une tasse.
enrichie de fer • Pommes de terre frites
• Légumes en crème
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains
Céréales et pains • Toutes les variétés de céréales nature en boîte • Pouddings
pour nourrissons • Céréales sèches non sucrées, rôties, • Biscuits, bonbons, gâteaux
2 à 3 cuillerées à table, donner deux fois par jour. craquelins, pain, bagels, petits pains
ronds, muffins nature, riz et nouilles. • Boissons sucrées (thé glacé,
• Pains mous tels que bagels nature, petits pains ronds
et muffins ou céréales sèches non sucrées boissons gazeuses)
2 à 3 petites portions
2 à 3 petites portions Ces aliments contiennent
trop de matières grasses
Jus de fruits
Jus de fruits
Jus de fruits
Jus de fruits • Jus de fruits 100 % avec vitamine C • Jus de fruit 100 % avec vitamine C et/ou de sucre!
Offrir en tasse dimension pour enfants Offrir en tasse dimension pour enfants
1 à 2 oz, deux fois par jour 2 oz, deux fois par jour
Aliments qui peuvent
Légumes
Légumes
Légumes
Légumes • Légumes cuits en purée • Légumes cuits, en purée
• Morceaux mous de la taille d’une bouchée • Morceaux mous de la taille d’une faire étouffer les
bouchée petits enfants:
3 à 4 cuillerées à table, deux fois par jour
¼ tasse, deux fois par jour
• Hot-dogs
Fruits • Tous les fruits frais, mous, pelés,
tels que bananes, poires et pêches, • Beurre d’arachides
• Fruits frais mous, pelés ou fruits en conserve dans de l’eau
ou du jus, tels que bananes, poires et pêches melons, ananas • Raisins entiers
• Morceaux mous de la taille d’une bouchée, sans graines • Fruits en conserve dans de l’eau ou du jus • Baies
• Morceaux mous de la taille d’une
3 à 4 cuillerées à table, deux fois par jour bouchée, sans graines • Noix
¼ tasse, deux fois par jour • Raisins secs
Aliments protéiniques
Aliments protéiniques
Aliments protéiniques
Aliments protéiniques
Aliments protéiniques •
•
• Morceaux de la taille d’une bouchée de viande, volaille
•
• • Languettes de viandes maigres tendres, • Bonbons durs
ou poisson bien cuits poulet, poisson, viandes hachées et • Maïs soufflé
• Fromage doux languettes de fromage
• Fromage cottage, jaunes d’oeuf, fèves cuits
1 oz ou ¼ tasse, deux fois par jour
2 à 3 cuillerées à table par jour
Eau
Eau
Eau
Eau
Eau 2 à 4 oz, deux fois par jour 2–4 oz deux fois par jour
Chaque bébé est différent. Consultez votre médecin ou votre nutritionniste pour vous assurer que votre bébé reçoit ce dont il a besoin. 2004
Adapté des Programmes WIC du Massachusetts et du Maine. C0410